เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 18 สิงหาคม 2554

เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 18 สิงหาคม 2554 ศูนย์จิตวิทยาสุขภาพและสุขภาวะสาธารณะได้รับเกียรติจาก Dr. Bruce B. Svare (State University of New York at Albany) ในการบรรยายหัวข้อ เกี่ยวกับ หัวข้องานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ซึ่งมีเนื้อหาที่น่าสนใจดังนี้

ผู้บรรยายกล่าวถึงขอบเขตงานวิจัยที่กำลังให้ความสนใจคือโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอน (Sleeping disorder) โดยหัวข้อที่ผู้บรรรยายให้ความสนใจเป็นพิเศษได้แก่โรคนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ หรือ Apnea ซึ่งเป็นอาการที่คนนอนแล้วได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเนื่องจากการติดขัดในการหายใจ

นอกจากนี้ผู้บรรยายได้เน้นถึงความสำคัญของการนอนว่า ในบรรดาปัจจัยทางการภาพทั้งหมดนั้นไม่ว่าจะเป็นน้ำหรือ อาหาร ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการดำรงชีวิต การนอนก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้ น้ำ หรือ อาหาร เช่นกัน

ในการวิจัยกับสัตว์ทดลอง โดยให้หนูนอนไม่เพียงพอ พบว่าความทรงจำของหนูแย่ลง นอกจากนี้การนอนไม่พอยังส่งผลเสียอื่น ๆ ต่อร่างกาย เช่น ระดับภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง และจากงานทดลองที่ให้หนูอดนอนเป็นระยะเวลานาน พบว่าเมื่อหนูไม่ได้นอนติดต่อกันนาน 5 วัน หนูจะตาย ซึ่งงานวิจัยส่วนนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการนอนอย่างยิ่ง

การนอนของคนแบ่งออกเป็นช่วงต่าง ๆ โดยแบ่งตามคลื่นในสมองที่แตกต่างกันออกไป โดยการนอนช่วงที่ลึกที่สุดคือ การนอนช่วง REM (Rapid eyes movement sleep) มีความจำเป็นอย่างมาก โดยการนอนที่เพียงพอจำเป็นต้องมีช่วง REM sleep ที่เพียงพอ โดยแม้จะนอนเป็นเวลารวมกันได้ระยะเวลาที่เยอะ แต่หากมีช่วง REM sleep ไม่เพียงพอก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหาการนอนไม่เพียงพอเช่นกัน

ในหัวข้อสุดท้าย กล่าวถึงผลของการนอนไม่เพียงพอที่ส่งผลในด้านอื่น ๆ นอกจากด้านสุขภาพ ได้แก่ พฤติกรรมทางเพศ จากการทดลองโดยใช้แมลงวันผลไม้ ตามธรรมชาติแล้วแมลงวันผลไม้ตัวผู้เมื่อพบกับแมลงวันผลไม้ตัวเมียโดยปกติ จะมีพฤติกรรมเฉพาะที่เป็นการเคลื่อนไหวแสดงถึงสัญญาณที่ต้องการสืบพันธ์กับแมลงวันตัวเมีย แต่จากการทดลองเมื่อให้แมลงวันตัวผู้อดนอน พบว่าเมื่อแมลงวันตัวที่อดนอนเจอกับแมลงวันตัวเมีย กลับไม่แสดงพฤติกรรมที่เป็นสัญญาณในการสืบพันธุ์ใด ๆ

โดยสรุปแล้วหัวข้อการบรรยายแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการนอน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ร่างกายขาดไม่ได้เช่นเดียวกับการขาดน้ำ หรืออาหาร เช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When Thursday, August 18, Health Psychology Center and 2554. Dr. Bruce B. Svare from (State University of New York at Albany) to lecture on the topic of research related to sleep, which contains content that is of interest, as follows:The lecturer mentioned research areas that are more interested in is that the disease is associated with sleep (Sleeping disorder), a subject that people are of particular interest to La grandmother: insomnia disorder related to Apnea, in which breathing or symptoms then people get not enough oxygen due to a bottleneck in the respiratory.In addition, the speaker has highlighted the importance of the political factor in all that, be it water or food which is very important in life. Sleep, it is also important not to lose. Water or food.In research with mice sleep animal trial is not sufficient. It was found that the memory of the mice. In addition, insufficient sleep can also affect other. The body, such as a lower level of immunity and a trial that eats the mice from sleeping for long periods of time. It was found that when the mice did not lie for long consecutive 5 day mice will die that this research demonstrates the importance of sleep, particularly.A person's sleep is divided into various ranges, split by the waves in the brain. By sleeping the deep range is a range lying REM (Rapid eyes movement sleep) is critical to the. Without adequate sleep is necessary to have sufficient sleep without REM even slept together yet but if there is a period of REM sleep range is not sufficient, it may be causing the problem, not enough sleep.The final section discusses the effects of insufficient sleep results in the other side. In addition to health care, including sexual behavior from experiments using fruit flies and fruit flies a natural leader with a female fruit flies, there are specific behaviour that usually is the movement represents the signal containing the female flies to the House. But the experiment when a person eats the flies, sleeping. It was found that when the fly the austere bedroom encounters with the female flies. Do not display the signs in the behavior of reproduction in any.In summary, topic lectures to demonstrate the importance of sleep, which are indispensable for the body as well as the lack of water or food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

On Thursday, August 18 2554 zero health psychology and public health was honored by Dr. Bruce B.Svare (State University of New York at Albany) in a lecture topics about the related research topics with sleep. Which have interesting content as follows:

.The narrator discusses the scope of research is addressed is disease-related sleep (Sleeping disorder) by the topic that the supporting service you pay special attention to include insomnia associated with breathing. Or Apnea.
.The speaker emphasized the importance of sleep. Among the factors of all images that whether the water or food 7.73 in life. Sleep is another factor, the lost water.As well
.
.In the research with experimental animals by me to sleep is not enough, it was found that the memories of me down In addition to sleep enough to damage the other to the body, such as the immunity level lower down. And from experiment I sleep for a long period of time.5 days. I'll die. The research this part shows the importance of sleep, especially
.
.The sleep of people are divided into various range by the wave in the brain varies. By the deep sleep is sleeping during REM (Rapid eyes movement sleep) necessary. By sleeping enough need range. REM sleep enough.But if the REM sleep was not enough, they may cause the problem of insufficient sleep as well
.
.Topics in the last. Discusses the effects of insufficient sleep, resulting in the other side, in addition to health, including sexual behavior from experiments using the flies.There will be specific behaviors that a movement represents the desired signal and the fly sow reproductive But experiments when flies the sleep. Found that when the flies that sleep to see flies females.Other
.