ประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำ ช่วยทำให้สุข

ประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำ ช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงคือ การว่ายน้ำก็เปรียบเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ทำให้สุขภาพแข็งแรง มีโอกาสเจ็บป่วยยากขึ้น ช่วยรักษาความปลอดภัยของชีวิต และยังทำให้รู้สึกสดชื่น-คลายเครียด คือ การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่อยู่กับน้ำทั้งร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น ส่งผลให้คลายเครียดจากปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้

เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรว่ายน้ำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะที่ท่าฟรีสไตล์ช่วยให้หัวใจสูบฉีดโลหิต จึงดีต่อหลอดเลือดหัวใจ ท่ากรรเชียงช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น และหากต้องการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ ทำให้สมองแจ่มใส แนะนำให้ว่ายท่าผีเสื้อ
กีฬาว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ และเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและสุขภาพจิตดี อารมณ์ดี หันมาดูแลสุขภาพด้วยการว่ายน้ำกันนะคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of swimming Help make healthy is to compare it to the pool as one exercise. Make a healthy chance of illness more difficult to help maintain security of their lives and to make a fresh-feeling, stress is swimming is a sport with a body of water will help your body with fresh stress resulted from problems in everyday life.To provide maximum benefit should swim 3 times a week for about half an hour at a time. While at the heart pump blood freestyle help So good for cardiovascular THA kanchiang help burn more calories, and if you want to enhance creativity, makes clear the brain suggests that butterfly swimming pier. Swimming is an activity that can be used in everyday life, and is very useful because it makes the body strong and healthy mental health good. Good mood turned to health care, with a swimming pool.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Swimming Help make the healthy The pool is like a physical one. Healthy Body A difficult illness Help maintain security of life It was refreshing - Stress is a swimming is a sport on the water body. It helps keep the body fresh. Stress resulting from problems in their daily lives to achieve maximum benefit. Should swim three times a week for about half an hour. While freestyle swimming helps the heart pump blood. It is good for heart Backstroke help burn more calories. And to enhance creativity. Makes clear the brain Recommend swimming butterfly stroke swimming is an activity that can be applied in everyday life. And it is very useful because it is a healthy body and mental health care, with good turn to swim well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of swimming, help keep healthy. Swimming is compared as exercise one. Keep healthy have illness more difficult to help the security of life. And yet refreshing - relax.Swimming is a sport with water the whole body. It allows the body to have the freshness. Due to the stress from the various problems in everyday life!
.To achieve maximum benefit. Should swim for 3 times. Each about half an hour. While the freestyle help the heart pump blood, thus good for coronary heart tha sculling helps burn more calories.Brain fog suggest swimming the butterfly
.Swimming is an activity that can be used in daily life. And it is very useful because it will make healthy and mental health, good mood, turn to health care swimming.