ต้มจืดไข่น้ำ หลายๆคนคงรู้จักเมนูทำง

ต้มจืดไข่น้ำ
หลายๆคนคงรู้จักเมนูทำง่ายที่มีวัตถุดิบพื้นๆไม่ยุ่งยากนี้มานานแล้ว นะคะ แต่ในแง่ของการลดน้ำหนัก เมนูนี้อาจจะดูหมิ่นเหม่ไปบ้างเรื่องน้ำมันสำหรับทอดไข่ แต่ทั้งหมดนี้ควบคุมได้โดยการเลือกใช้กระทะ Non Stick ค่ะ หรือ จะใช้การไม่เจียวไข่ก็อร่อยกับฟองนุ่มๆของเนื้อไข่ได้เช่นกัน
ส่วนผสม
• ไข่ไก่ฟองใหญ่ 2-3 ฟอง แล้วแต่ว่าจะทานกี่มื้อ
• หมูสับ 1อุ้งมือ หรือประมาณ 100 กรัม
• ผักกาดขาว ใบโตๆ 3-5 ใบหั่นเป็นท่อน(หรือใครชอบทานก็ใส่เยอะได้ค่ะ)
• ผักปวยเล้ง 1ต้นใหญ่ๆหั่นเป็นท่อน (ควรลวกผักปวยเล้งครั้งหนึ่งก่อนแล้วเทน้ำที่ลวกทิ้งไป แล้วจึงนำผักมาปรุงอาหาร) หรือจะใส่ผักอะไรก็ได้ตามชอบเลยค่ะ
• ซีอิ้วขาว
• ซอสหอยนางรม
• ซุปก้อน(อันนี้แล้วแต่ค่ะ แต่ผึ้งไม่ใส่)
• เกลือเล็กน้อย
• กรเทียมอบแห้ง
วิธีการทำ
นำไข่มาตอกในชามมนำหมูสับ และ ซีอิ้วขาว และ ซอสหอยนางรม ปรุงรสตามชอบ คนเหมือนเวลาจะทำไขเจียว ตั้งกระทะ Non Stick ให้ร้อนมากๆ นำน้ำมันพืชใส่ประมาณ 1 ช้อนชา แกว่งน้ำมันให้ทั่วๆ แล้วนำไข่ลงเจียว คนให้ไข่สุขประมาณ ครึ่งนึง แล้วเติมน้ำลงไปให้ท่วม กะประมาณให้จมผักที่เราจะใส่ รอน้ำเดือด เติมผักที่หั่นไว้ใส่ รอจนผักสลบ เติมเกลือ และ ซิอิ้วขาวปรุงรสชาติตามชอบ ใครจะใส่ซุปก้อนก็ได้ค่ะ รอเดือดอีกครั้งยกลง เวลาเสริฟโรยพริกไทยและกระเทียมอบ และขึ้นฉ่ายค่ะ ทำไว้ทีละเยอะๆแบ่งทานได้ทั้งวันก็ดีนะคะ เพียงเท่านี้เราก็ได้เมนู สำหรับควบคุมน้ำหนักแบบง่ายๆแล้วค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Egg soup water. Many people probably recognize a simple menu that includes raw materials generally do not bother with this for a long time. Anywhere but in terms of weight reduction. This menu will show the subject of oil for frying to minme eggs, but all of these controls by selecting Yes or Non Stick frying pan is used to fry an egg, not with soft bubbles of the eggs as well.The ingredients.• 2-3 eggs big bubble, bubble, and then eat a few meals.• Approximately 1 Minced pork; or 100 grams• White leaf lettuce grown up 3-5 leaves cut into pieces (or who likes to eat, kids.)• 1 large shredded trees, vegetables, puaileng pieces (one should be lightly cooked vegetables, puaileng, then the water will spill out and then bring him vegetables, food) or vegetables, as I like!• White soy sauce• Oyster sauce• Stock (this one, but yes, but bees do not enter)• Salt slightly.• Levi's artificial dryingHow to make a.Then came the pegs in the bowl, white soy sauce and Minced pork and manam oyster sauce. Seasoned by the time it made the same edit like Zhao. Non Stick frying pan heat up very much apply vegetable oil to put about 1 tsp. Swing around and egg into oil to fry Happy people, about half the eggs and water into the pot, sink, a shift that we are putting vegetables waiting for boiling water. The shredded vegetables fill the vegetable filling out wait for holders, salt and silica white by seasoning like io who will enter the stock is a bargain. Waiting to boil over again, except down. Time served Thailand and the garlic pepper and faroi khuenchai, I made one by one very good day is split up again, just as we also have menus for easy weight control, I.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Boil fresh duckweed
many people still do not know the simple, basic ingredients for this simple, but I think in terms of weight loss. This menu may look somewhat precarious oil for fried eggs. But all this is controlled by the use of Non Stick Fry Pan fry it or not to use the eggs were delicious with soft foam of egg, meat as well
Ingredients
•. Egg big bubble, bubble, but that would eat 2-3 meals a
pork chop • one hand, or about 100 grams
• lettuce leaves 3-5 leaves, cut into pieces (or one like it, you put it)
• Vegetables year. The big one, spinach, sliced ​​into pieces. (Vegetables should be blanched Pueblo stories once before, and poured scalding water thrown away. Then the vegetables to cook) or vegetable anything like it
• soy sauce,
oyster sauce •
• bouillon cubes (but not this one. But bees do not enter)
• Salt
• Arm artificial drying
methods do
eggs come nailed in a bowl of water with pork and soy sauce and oyster sauce to taste the same time to solve fry pan Non Stick to very hot oil plants put about. 1 teaspoon oil to the normal swing. Then fry the eggs The happy egg about half then add water to cover. I was about to sink vegetables waiting for us to put boiling water add the sliced ​​vegetables into a swoon until the vegetables with salt and soy sauce flavor to taste. Who will put the stock cubes not. Wait again boil down Served with garlic and pepper, sprinkle baking time. And celery me Made by dividing your day a lot better here. Just as we have the menu For weight control, simple then.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Clear soup with egg
.Many people know the menu is made easy with the basic raw materials, simple, for a long time. But in terms of weight loss. This menu may despise Mei go about oil for frying the eggs. But all this control by using the pan Non Stick.To use fry an egg is delicious with a bubble of eggs as well
.The mixture
- big egg 2-3 bubbles. But to eat a few meals
- pork 1 claws, or about 100 g
* cabbage leaf leaves big 3-5 cut to pieces (or who love you put a lot in.)
.- vegetable spinach 1 big tree cut into pieces. (should be blanched vegetables and spinach once before pouring the water boiled away. Then the vegetables to cook). Or to put any vegetable taste it
-
-
soy sauce, oyster sauce,- bouillon cube (this, but. But bees do not put)
-
- a little salt enterprise how to make artificial drying

.The eggs in a bowl and hammered into the pork and light soy sauce and oyster sauce, season to taste, like the time to solve the fry pan. Non Stick to very hot. The oil supply about 1 teaspoon oil swing around. The egg fried eggs happy people around.Then fill it with water to flood into the vegetables that we estimate put the waiting for the water boils, add the chopped vegetables put until vegetables unconscious. Add salt and flat white season nation three like. Who put the soup cubes. Wait to boil again lift.And celery. Do one more break eat all day is good, just as we have the menu. For weight control easy.
.