การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเองหลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fitness refers to the activities that make up the body, action, tee with good health. There are fitness. Exercise will make the muscles. Heart and blood vessels strong. Prevent high blood pressure, diabetes and cancer. Exercise does not need to compete with others, but the exercise is competing against himself, many people before a workout often cited reasons for not exercising, for example, do not have the time, there are no health problems places all air issues, as is Italy.That is not a workout, but forget that exercise can be good for more than what he had lost. Just a half hour per day is enough, and it does not have the tools or anything. There is only space walk. Exercise will make the shape look good muscle strength prevents heart disease. Help prevent osteoporosis. Preventing obesity Exercise makes the body fresh. Have the power to work and struggle with life. It also can reduce stress by.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise refers to activities that were initiated to make the body healthy with fitness exercises make muscles. Cardiovascular strength Diabetes Prevention Hypertension and cancer, exercise is not meant to compete with others. But the exercise itself competing with many people before exercise often cited reason for not exercising is lack of time as the problems with health. The problem with the air All as an excuse not to exercise. But forget that exercise. May be more effective than what he lost. Just half an hour a day is enough. You do not have the space or anything. There is just enough space to walk. Exercise makes the body look good. Muscle strength Prevent heart disease Osteoporosis Prevention Prevent Obesity Exercise makes the body fresh Have the energy to work and fight for their lives. You can also reduce stress as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise refers to activities that do make the body healthy, fitness, exercise will make muscles, cardiovascular, strength. Prevention of diabetes, hypertension and cancer, exercise is not meant to be ไปแข่งขัน with others. But exercise is compete with yourself many people before exercise often cited reasons for not exercising, such as no time, no place. Problems with health problems about the weather all excuses not to exercise. But forget that exercise. May give better than what he lost. Just half an hour a day is enough. And don"t use space or tools. Only the space walk. Exercise will make the shape looks good, strong muscles, prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise keeps the body fresh. The ability to work and fight with life. It also can reduce stress.