ท่ากระชับต้นเเขน ถึง สะโพกเเขน+ลำคั

ท่ากระชับต้นเเขน ถึง สะโพก

เเขน+ลำคัวเหยียดตรง ยกขายืดไปด้านหลัง+ยกกลับมาทำข้างละ 50 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

THA original hip to tighten armArms stretched straight beam + rinse Lift the legs stretching to the back of each side of the back lift +. 50.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Tha Hip Slimming Sleeve Sleeve + Lam Nhat straight. Leg stretched to the back: a return to 50 times on each side.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The fitting the arm to the hip

arm on the CUA straight leg stretch back. Lift back to do on each side 50 times.