การดูแลรักษาระบบขับถ่าย   1. ดื่มน้

การดูแลรักษาระบบขับถ่าย



   1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว



                                                2. ไม่กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ



                                              3. ไม่รับประทานอาหารรสจัด



                                           4. รับประทานอาหารที่สุขมีประโยชน์



                                       5. ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Care for excretory system. 1. drink at least 6-8 glasses per day. 2. do not hold urine or feces. 3. don't eat spicy food. 4. useful happiness dining 5. exercise and get adequate rest.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Maintaining digestive system    first. Drink at least 6-8 glasses of                                                 urine or feces 2.                                               3. Do not eat spicy food                                            4. Eating pleasure are                                        five. Exercise and adequate rest