ถ้าคุณกลัวอ้วนก็ต้องออกกำลังกาย กิน

ถ้าคุณกลัวอ้วนก็ต้องออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ5หมู่ ห้ามกินของที่มีไขมันเยอะ การออกกำลังกายโดยการว่ายนํ้าก็ช่วยให้ผอมลงได้เหมือนกันแถมยังได้ผลดีอีกด้วย ส่วนเรื่องขนมอาจจะกินให้น้อยลงอย่ากินจุกจิกนํ้าอัดลมห้ามดื่มเยอะนานๆทีได้เพราะนํ้าอัดลมส่วนผสมส่วนมากเป็นนํ้าตาลล้วนๆ ไม่ต้องกังวลไปยังมีคนที่อ้วนกว่าคุณเยอะมัานใจในตัวเองเข้าไว้แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you are afraid of fat, they want full exercises, eating 5 Mu. Do not eat a lot of fat, exercise by swimming, it allows the same skinny backlight works again. Don't worry, there are also people who are obese than it was in your own man into, and then everything will be better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you are afraid of fat is to exercise. Food for category 5 Do not eat a lot of fat. The exercise by the pool, it helps to slim down as well but still not good. The candy may be eaten, the less you eat, do not drink carbonated fussy so long as most of the ingredients because carbonated sugar alone. Do not worry, there are a lot more weight than you Maa's own mind in them, and everything will be better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you are afraid of getting fat to exercise, eat all 5 groups don't eat with a lot of fat. Exercise by swimming bath can help to slim down too and works as well.Don't worry to have someone fatter than you a lot coming in yourself and everything will be better.