วิธีการดูแลตนเองระหว่างเป็นโรคไมเกร

วิธีการดูแลตนเองระหว่างเป็นโรคไมเกรน
ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ เมื่อทราบว่าเป็นไมเกรนแล้ว ควรจะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยป้องกันอาการปวด เมื่อปวดศีรษะไมเกรนควรรับประทานยาแก้ปวดเป็นครั้งคราว ถ้าปวดบ่อยมากควรจะพบแพทย์เพื่อรับประทานยาป้องกันไมเกรน


วิธีการป้องกันโรค
ที่สำคัญมีอยู่ 2 วิธี วิธีแรกก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการกำจัดความเครียดอย่างเหมาะสม วิธีที่สองคือการรับประทานยาป้องกันไมเกรน แพทย์จะแนะนำให้รับประทานป้องกันก็ต่อเมื่อปวดศีรษะบ่อยมาก เช่น สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งขึ้นไป หรือแม้จะปวดไม่บ่อยแต่รุนแรงมากหรือนานต่อเนื่องกันหลายวัน ยาป้องกันไมเกรนนั้นมีอยู่หลายชนิด จะต้องเลือกชนิดและปรับขนาดยาให้เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายไป แนะนำให้รับประทานยาป้องกันต่อเนื่องจนอาการสงบลงนาน 6-12เดือนจึงลองหยุดยาได้ เมื่อกำเริบขึ้นอีกจึงเริ่มรับประทานใหม่
โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะนั้นมีมากมายหลายสาเหตุ ที่จะเกิดจากเนื้องอกในสมองนั้นพบไม่มาก ถ้ามีอาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือปวดรุนแรงมาก ก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุสำหรับโรคปวดศีรษะไมเกรนนั้นแม้จะเป็นโรคที่เรื้อรัง แต่สามารถที่จะควบคุมให้โรคสงบลงได้ทั้งโดยวิธีธรรมชาติ โดยการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักกำจัดความเครียดอย่างเหมาะสม ในกรณีที่จำเป็นก็อาจต้องใช้ยาสักระยะหนึ่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to take care of myself during a migraine disease. People who have chronic head pain should consult a doctor to find the cause. When informed that a migraine, and then should exercise regularly sleep adequately to help prevent pain. When migraine headache pain medication should be periodically If the pain should see a doctor more often to eat the pill preventing migraines.How to prevent the disease. There are two ways how important it is to exercise regularly, together with proper stress removal. The second way is to eat the pill preventing migraines. The doctor will recommend eating protected only when headache, very often, such as a week 1-2 times or more, or even less frequently, but the pain is very severe or prolonged continuously for several days. The pill preventing migraines, then there are several types to select and adjust the dose for each patient to. Recommend medications prevent symptoms calmed down long continues until 6-12 months, so let's stop medication when relapse again began to eat the new. โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะนั้นมีมากมายหลายสาเหตุ ที่จะเกิดจากเนื้องอกในสมองนั้นพบไม่มาก ถ้ามีอาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือปวดรุนแรงมาก ก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุสำหรับโรคปวดศีรษะไมเกรนนั้นแม้จะเป็นโรคที่เรื้อรัง แต่สามารถที่จะควบคุมให้โรคสงบลงได้ทั้งโดยวิธีธรรมชาติ โดยการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักกำจัดความเครียดอย่างเหมาะสม ในกรณีที่จำเป็นก็อาจต้องใช้ยาสักระยะหนึ่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to care for themselves during a migraine
those with chronic pain should consult a doctor to determine the cause. On that note, migraine and Should exercise regularly Adequate sleep To help prevent pain When migraine painkillers eat occasionally. If the pain is very common to see a doctor for medication to prevent migraines how to prevent disease are two major ways: it is to exercise regularly with stress appropriately. The second way is to take medicine to prevent migraines. Physicians are advised to eat only when defensive headache often as 1-2 times a week or more, or even less frequent but more severe pain or for several consecutive days. Anti-migraine drugs, there are many kinds. You need to select the type and dose adjustment as appropriate for each patient visit. To protect the drug until the symptoms calm down for long. 6-12 months to try to stop the drug. When it began rising again offered a new disease that is causing the pain has many causes. To be caused by a brain tumor is not very common. If the headache is chronic or severe pain. It is wise to consult a doctor to diagnose the cause for the migraine, although the disease is chronic. I was able to calm down and control the disease by natural means. The exercise rest well Recognize and eliminate stress appropriately Where necessary, it may have to take medication for a while.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Self care during a migraine.People with chronic headache should consult a doctor to find the cause. Once known as migraine. Should exercise regularly. Sleep and rest adequately, to help prevent pain. When migraine should eat painkillers from time to time. If the pain is often should see a doctor to take medicine to prevent migraine.How to prevent the disease.There are 2 important way. The first way is to exercise regularly with the removal of the stress accordingly. The second way is to eat prophylactic migraine. Your doctor will recommend eating protection when frequent headaches, like, a week 1-2 more times. Or even pain infrequently but very serious or long continued for several days. There are many kinds of medicine to prevent migraine To choose the type and dosage adjustment for each patient. Recommend medication to prevent continued until symptoms over long 6-12 month, so try to stop the drugs. When flaring up again and began to eat.The disease causes headaches that has many causes. To be caused by a brain tumor that were rare. If chronic headache or severe pain. Should consult a physician to diagnose the causes for migraine that despite chronic disease But can control the disease down both by nature by exercise, sleep enough and known to eliminate stress accordingly. If necessary, it may have to take medicines for awhile.