ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ

ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น หลายๆ คนอาจจะงงว่า กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมีประโยชน์อย่างไร ลองนึกง่ายๆ ว่า ถ้ากล้ามเนื้อเราเหมือนหนังสติ๊ก เวลาเราเก็บหนังสติ๊กไว้นานๆ แล้วพอมาดึง จะเป็นยังไง ก็จะขาดใช่ไหม แต่ถ้าเราใช้อยู่เป็นประจำ กว่าจะขาดก็ต้องใช้เวลา ก็เปรียบเหมือนกล้ามเนื้อเรา ถ้าไม่เคยยืดเหยียดเลย พอเราก้มไปยกของหนักๆก็จะปวดหลังทันที แต่ถ้ากล้ามเนื้อเรามีความยืดหยุ่นก็จะช่วยลดโอกาสบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยสามารถทำได้เป็นประจำ อย่างน้อยทุกครั้งหลังออกกำลังกายก็จะดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Which gives the muscles a much more flexible. Many people might be puzzled that the muscles are flexible, useful? Think of simply as if the muscles we are like a catapult. At our store, then pull back the Catapult point will be what is lacking? but if we spend more than it takes time, it is indispensable as our muscles. If not, ever stretching Loei We bow to your heavy lifting it will back pain immediately. But if our muscles are flexible, it will help reduce the chance of personal injury that may occur. You can do this regularly, at least after every workout.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This helps keep muscles flexible, more people may be confused as muscle flexibility is useful, imagine if your muscles are like a catapult. We keep it long enough to pull the slingshot is also lacking right. But if we use on a regular basis. It will not be spent. It is like a muscle we If not stretching at all When we fell to the heavy lifting would be back soon. However, if the muscles are flexible, it will reduce the chance of injury can occur. You can do this on a regular basis At least after every workout, it's great.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This will help your muscles more flexible, many people may be confused. The muscles flexible useful? Let easily. That if the muscles we like a catapult. When we collect the catapult for too long, and when to pull what is lacking? But if we use อยู่เป็นประจำ than lack of it takes is a muscle. If never stretch, when we bow to lift heavy things will back pain immediately. But if we are flexible muscles can help reduce the chance of injury that may occur by can regularly, at least every time after exercise will be good.