การได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ

การได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้มีความยืดหยุ่น อีกทั้งผ่อนคลายการเกร็งและตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเหมือนการบีบนวด กระตุ้นให้ทำงานดีขึ้น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อหลัง ระบบการขับถ่าย ระบบการย่อยอาหาร การหมุนเวียนของระบบเลือด ระบบการหายใจ การทำงานของระบบประสาท และระบบการทำงานของสมอง ทำงานได้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและดี เท่ากับเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อม ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To stretch the muscle stretch in various parts of the body allows the flexibility and relax muscle tension and kreng and squeeze like a massage to stimulate the work better. Muscular system the muscles behind the pelvis; excretion digestive system. Circulation of the blood system, respiratory system The function of the nervous system and brain functioning of systems work better stronger help sleep better and easier to Prep the body, ready to cope with any changes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To stretch the muscles of the body allows flexible. The contraction and relaxation of muscle tension. And as a massage Encourage better performance Pelvic floor muscles Muscles Digestive system The digestive system The blood circulation system, respiratory system, nervous system function. And brain function Work better, stronger, helps sleep easily and well. Preparing you're a To cope with the changes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To stretch muscles in various parts of the body, allowing flexible. The contraction of muscle relaxation and tense, and a massage, encourage ทำงานดีขึ้น muscles and pelvic floor muscles.Digestive system, blood circulation system, respiratory system, function of the nervous system and the system of the brain. Work better, stronger. Help to sleep easily and well. As prepares the body ready.Other
.