*ถ้ารู้ตัวว่าเป็นโรค “ความดันโลหิตส

*ถ้ารู้ตัวว่าเป็นโรค “ความดันโลหิตสูง” แล้วต้องทำอย่างไร ?
- ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษาโดยระเอียด เพื่อที่จะได้รู้ว่ามีสาเหตุของความดันโลหิตสูงมาจากอะไร ( ตามเอกสาร รพ.กรุงเทพคริสเตียน พบว่าประมาณ 5% ของผู้ป่วยมีสาเหตุมาจากเนื้องอกใน “ต่อมไร้ท่อ” ) และ จะได้รู้ว่าคุณมีภาวะ อื่นๆ ดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น เช่น หัวใจ , เบาหวาน , ไต ร่วมด้วย หรือยัง เพราะการให้ “ยาลดความดันเลือด” ของหมอจะเลือกชนิดของยาที่ไม่ไปกระทบกับภาวะอื่นๆ ของคุณหากตรวจพบ เมื่อไปพบแพทย์ คุณต้องถูกตรวจ เลือด , ปัสวะ เพื่อดูการทำงานของไต , X-RAY , ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพื่อดูว่ามันกระทบกับหัวใจคุณหรือยัง หากยังไม่พบสาเหตุใดๆ ของปัญหา อาจต้องถูกส่งตัวให้แพทย์ด้าน “ต่อมไร้ท่อ” ดูเรื่องเนื้องอก โดยการตรวจฮอร์โมน บางชนิดในร่างกาย ( เพราะเนื้องอกบางชนิดทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ) ก่อนจะวินิจฉัยว่าปัญหาเกิดจาก พันธุกรรม หากว่าคุณ มีคนในครอบครัวที่มีภาวะความดันโลหิตสูงอยู่ และ คุณหมอก็จะให้ยาคุณเป็นทานเพื่อควบคุมความดัน ซึ่งจากการศึกษาข้อมูลของผม เค้าว่ากันว่า ต้องกินยาลดความดันไป “ตลอดชีวิต” ** ผมมีภาวะ “คลอเรสเตอร์รอลฝ” สูง 300 จึงต้องทานยาร่วมกับยาลดความดันด้วย
- อย่าเครียด เพราะโรคความดันโลหิตสูงเราสามารถ “รับมือ” กับมันได้ ( เดี๋ยวจะบอกเคล็ดลับให้ ) เพราะความเครียดจะยิ่งสนับสนุนให้ความดันเลือดยิ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ
- อย่านอนดึก ( ถ้านอนเร็วได้ให้รีบนอน ) เพราะการนอนดึกไม่ได้เป็นผลเสียกับโรคความดันเพียงอย่างเดียว
- งดการดื่มเหล้า และ สูบบุหรี่ เพราะ ทั้ง 2 ตัวนี้สนับสนุนความดันให้สูงขึ้น(ถึงแม้ความดันไม่สูงที่จริงก็ควร ลด ระ เลิก อยู่แล้วครับ)
- ลดน้ำหนักให้อยู่ตามภาวะของดัชนีมวลกายตามส่วนสูงของคุณ ทุกๆ 1 กก. ที่ลดได้จะทำให้ความดันสามารถลดลงได้
- ไม่ทานอาหารเค็ม ( ถ้าเป็นไปได้ควรลดการใช้น้ำปลา และ ผงชูรส ) เวลาปรุงอาหาร เช่น ก๋วยเตี๊ยว หรือ อาหารอื่นๆ ที่ต้องใช้ เครื่องปรุงรส เป็นต้น
- ลดอาหารที่มี “ครอเลสเตอร์รอล” สูง เช่น ไข่แดง , ไข่นกกระทา , กุ้ง , ปลาหมึก , หอยทะเล , อาหารมัน และ ลดอาหารจำพวกแป้ง ลงด้วย
- ออกกำลังกาย เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 – 4 วัน อย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

* If the knowledge that it is a disease "hypertension" and must do? - ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษาโดยระเอียด เพื่อที่จะได้รู้ว่ามีสาเหตุของความดันโลหิตสูงมาจากอะไร ( ตามเอกสาร รพ.กรุงเทพคริสเตียน พบว่าประมาณ 5% ของผู้ป่วยมีสาเหตุมาจากเนื้องอกใน “ต่อมไร้ท่อ” ) และ จะได้รู้ว่าคุณมีภาวะ อื่นๆ ดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น เช่น หัวใจ , เบาหวาน , ไต ร่วมด้วย หรือยัง เพราะการให้ “ยาลดความดันเลือด” ของหมอจะเลือกชนิดของยาที่ไม่ไปกระทบกับภาวะอื่นๆ ของคุณหากตรวจพบ เมื่อไปพบแพทย์ คุณต้องถูกตรวจ เลือด , ปัสวะ เพื่อดูการทำงานของไต , X-RAY , ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพื่อดูว่ามันกระทบกับหัวใจคุณหรือยัง หากยังไม่พบสาเหตุใดๆ ของปัญหา อาจต้องถูกส่งตัวให้แพทย์ด้าน “ต่อมไร้ท่อ” ดูเรื่องเนื้องอก โดยการตรวจฮอร์โมน บางชนิดในร่างกาย ( เพราะเนื้องอกบางชนิดทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ) ก่อนจะวินิจฉัยว่าปัญหาเกิดจาก พันธุกรรม หากว่าคุณ มีคนในครอบครัวที่มีภาวะความดันโลหิตสูงอยู่ และ คุณหมอก็จะให้ยาคุณเป็นทานเพื่อควบคุมความดัน ซึ่งจากการศึกษาข้อมูลของผม เค้าว่ากันว่า ต้องกินยาลดความดันไป “ตลอดชีวิต” ** ผมมีภาวะ “คลอเรสเตอร์รอลฝ” สูง 300 จึงต้องทานยาร่วมกับยาลดความดันด้วย -Don't stress because of high blood pressure, we could "cope" with it (Hey, tell, tips,) because the stress will be even higher blood pressure, supports the growing. -Don't sleep late (if lie has speed, horizontal dash) because of the late night sleep is not a bad result against disease pressure alone. -Abstain from drinking alcohol and smoking because of the 2 supports higher pressure (high pressure, although in fact he or she should not. Discount is off already!) -Lose weight, are based on the conditions of the body mass index based on height of. For every 1 kg will be reducing the pressure can be decreased. -Don't eat salted food (if possible, reduce the use of fish sauce and powder churot) cooking time, while other foods needed tiao or condiments, etc.-Reduce foods that are "cross, Leicester coral" like egg yolk shrimp, quail, bird eggs, squid, clam, sea food, it and reduce flour to shank. -Regular exercise on a regular basis. Once a week for 3-4 days for at least 30 minutes or more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

* If you know that the disease "Hypertension," What must we do?
- go for a medical examination by a little. In order to know the cause of high blood pressure came from nothing (as the hospital Bangkok found that about 5% of cases are caused by a tumor in the "endocrine") and will not even know you had. other conditions as mentioned above, such as heart disease, diabetes, kidney, or also because of the "drug lowers blood pressure," the doctor will determine the type of drug that is not going to affect the other conditions. If your When to see a doctor You must be the blood, WS for kidney function, X-RAY, echocardiography. To see how it affected you or your heart. If you do not find any cause of the problem may be sent to the medical side of "endocrine" See the tumor. By the hormone Some portions of the body (because some tumors causes high blood pressure) before decide whether the problem is caused by genetics, if you have family members who have high blood pressure, and your doctor will make the drugs you are taking to control. pressure The study's data. People say that Eat reduced pressure to "life" ** I have the "chlorate to wait a party" must take medicine with 300 high blood pressure with
- do not stress because of high blood pressure, we can ". deal "with it (I will tell you some tips to) because stress will encourage blood pressure is rising
- Do not sleep (if I recently had to rush to sleep) because sleep is not bad for. Hypertension alone
- not to drink and smoke, because the 2 supporting pressure to rise (although the pressure is high, the fact should decrease quit anyway)
- the weight to the condition. BMI based on your height every 1 kg to reduce the pressure can be reduced
- not eat salty (if possible, reduce the sauce and MSG) cooking time, such as noodles. unit or other foods that require seasoning, etc.
- the foods that are "Cross Leicester Royal" such as eggs, quail eggs, shrimp, squid, mussels, sea, feeding it and lower the meal down.
- Exercise Regularly week 3 - 4 days for at least 30 minutes or more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

* if the disease. "High blood pressure", and then to do?
- go to the doctor for treatment, overall. In order to know the causes of hypertension from what (the document to hospital.Christian, found that approximately 5% of patients is caused by a tumor in the "endocrine.") and will know you have other conditions as mentioned above. Such as heart, diabetes mellitusKidney illnesses. Yet, because of the "antihypertensive drugs." The doctor will choose the type of drug to interfere with your other condition if detected, when to see the doctor. You must be checked blood, urine and that to see the function of the kidneys X-RAY,,Electrocardiogram, to see how it affects your heart? If not found any cause of the problem may be sent to medical "endocrine glands." See the tumor by constructing some kinds of hormones in the body.) before the diagnosis problems caused by genetics. If you have a family with high blood pressure, and the doctor will give you something to eat for a pressure control The study of me. They say to eat antihypertensive drug.* * I have the condition. "Duets rester) pods." high 300 must take medicine with antihypertensives with
.- don't stress because of hypertension we can "cope" with it (I'll tell เคล็ดลับให้) because the stress is even more to support blood pressure higher passive
.Don't sleep late (if sleep early to go to sleep), because staying up late at night is not reciprocated disease pressure just intervals
.- refrain from drinking and smoking. Because both 2 this support pressure rise (although not high pressure actually should reduce the stop. Of course)
- lose weight according to condition of high body mass index according to your every 1 kg.A loss to the pressure can be reduced
- don't eat salty (if possible, reduce the use of fish sauce and cooking time, such as monosodium glutamate) Chinese noodles, or other foods that must be used, condiments, etc.!Reduce food. "), Lester," high, such as egg yolk, quail eggs, shrimp, squid, sea shells, food, and reduce food like flour. Down with
- exercising regularly. 3 - a week 4 days at least 30 minutes old.