สารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ได้แก่วิตา

สารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน

ได้แก่วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ สารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน แต่ร่างกายก็ขาดไม่ได้ วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จำเป็นต่อร่างกาย ดังต่อไปนี้

วิตามิน หมายถึง สารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายจะต้องการในปริมาณที่น้อย แต่ร่างกายจะขาดไม่ได้ ถ้าขาดจะทำให้ร่างกายมีความผิดปกติเกิดอาการต่างๆ เช่น เหน็บชา อ่อนเพลีย เป็นต้น
วิตามินที่ละลายในไขมันได้ ได้แก้ วิตามิน เอ ดี อี เค เป็นต้น
วิตามินที่ละลายในไขมันไม่ได้ ได้แก่ วิตามิน บี ซี เป็นต้น

วิตามินทั้งสองมีอยู่ในอาหารทั้งไปในปริมาณที่แตกต่างกัน แหล่งอาหารให้วิตามินและประโยชน์ สามารถศึกษา ได้จากตาราง ดั้งต่อไปนี้



ตารางแสดงอาหารที่ให้วิตามินละลายในไขมันได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Nutrients do not provide power. Include various vitamins and minerals These nutrients are nutrients that the body, but it is not energy. Several essential vitamins and minerals the body as follows: Refers to the organic vitamins, essential body. The body will want to dose in the body, but are indispensable. If the body lacks to make unusual symptoms occur such as snipe, fatigue etc., tea.Vitamins soluble in fat fix. Good vitamin e k, etc.Fat soluble vitamins include vitamin b is not a CD, etc.The two vitamins are contained in the food to different doses. Food sources of vitamins, and the benefits can be studied from the following table, thereby. The table shows the fat soluble vitamins in food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Nutrient that provides energy and vitamins and minerals. These nutrient is a nutrient that provides energy. But the body is indispensable Vitamins and minerals Essential The following represents the organic vitamins needed by the body. The body needs in small amounts. But the body is indispensable If absence makes the body are abnormal symptoms such as beriberi, fatigue, etc. -soluble vitamins, fat can not solve the vitamin D, E, K, and vitamins that dissolve in fat does not include vitamin C, and vitamin D, both in food as well. the amounts vary. Food sources of vitamin and benefits can be found in the table below table shows that the fat-soluble vitamins.