การวิ่งช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ทำให้สามารถคิดและจดจำได้ดี
การวิ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆเพราะมันช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และเปลี่ยนพลังงานที่มีอยู่ให้มาช่วยต้านโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ
การวิ่งช่วยผ่อนคลายภาวะการปวดประจำเดือน เพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณมดลูกมีความยืดหยุ่น