เห็ดฟาง เห็ดจัดเป็นอาหารสุขภาพ ให้พ

เห็ดฟาง เห็ดจัดเป็นอาหารสุขภาพ ให้พลังงานต่ำ มีปริมาณเกลือโซเดียมน้อย แร่ธาตุสูง โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่ช่วยลดความดันโลหิต และเป็นแหล่งของโปรตีนจากพืชคุณภาพดี เนื่องจากมีกรดอะมิโนต่างๆ ที่ร่างกายต้องการในปริมาณพอสมควร มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลายชนิด รวมถึงยังมีใยอาหารที่สามารถดักจับสารพิษและมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีฤทธิ์ช่วยป้องกันมะเร็งได้ แต่ในการปรุงไม่ควรใช้เวลานานเกินไป เพราะจะทำให้สูญเสียสารอาหารที่มีประโยชน์บางชนิด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Mushrooms, straw mushrooms are considered health food, low-volume high-sodium salt minerals, especially potassium, which help reduce blood pressure and as a source of high quality protein from plants because it contains amino acids. There are nutrients that the body needs, there are also many kinds of food, including fiber that can trap toxins and antioxidants can help prevent cancer. But how should not take too long

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mushroom mushroom is a healthy diet. Low energy With less sodium minerals, especially potassium, which helps lower blood pressure. And a good source of vegetable protein quality. Since there are various amino acids. The body needs a reasonable amount. There are several types of nutrients the body needs. There is also a fiber that can trap toxins and antioxidants is able to help prevent cancer. But it should not take too long to cook. It will lose some of the nutrients that are beneficial.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Mushroom mushroom is healthy for low power, low salt low sodium. High mineral, especially potassium helps lower blood pressure. And a source of plant protein quality. Because of the amino acids.The body needs nutrients of various kinds. Includes also fiber can trap toxins and an antioxidant, thus is able to help prevent cancer. But in the cook shouldn't take too long.