ข้อแนะนำดีๆ ในการใช้รองเท้าส้นสูง แ

ข้อแนะนำดีๆ ในการใช้รองเท้าส้นสูง

แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุด คือ หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง แต่อาจเป็นวิธีที่ทำไม่ได้ในผู้หญิงบางคน เนื่องจากหน้าที่การงานบังคับให้ต้องใส่รองเท้ามีส้น หรือถ้าไม่ใส่รองเท้าส้นสูงก็อาจทำให้ขาดความมั่นใจ เรามี 8 วิธีดีๆ มาแนะนำดังนี้ค่ะ

1.ใส่รองเท้าส้นสูงเฉพาะเวลาจำเป็น โดยเฉพาะรองเท้าสูงมากๆ อาจมีรองเท้าส้นเตี้ยสำหรับเปลี่ยนในรถหรือที่ทำงาน
2.เลือกรองเท้าอย่าให้ส้นสูงเกินไป เช่น 1 1/2 - 2 1/2 ก็พอ
3.เลือกรองเท้าที่มีความกว้างของหน้ารองเท้าพอๆ กับหน้าเท้าของเรา พยายามเลี่ยงรองเท้าหัวแคบ หัวแหลม
4.ถ้าต้องการเพิ่มความสูงให้กับตนเองมากๆ ควรเลือกรองเท้าส้นตึกที่มีส้นทั้งทางด้านหน้าและด้านหลัง เพราะความสูงจริงๆ จะไม่มาก ไม่ต้องเขย่งเท้ามาก แต่ถ้าเลือกรองเท้าส้นตึกสูงๆ แนะนำรองเท้าที่มีสายรัดทางด้านหลังหรือรองเท้ารัดส้น เปลือยส้นเพราะช่วยให้รองเท้ากระชับกับเท้า จะได้ไม่ต้องเกร็งเท้ามากขณะก้าวเดิน
5.เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่าส้นเข็ม เพื่อป้องกันเท้าพลิก
6.ส้นรองเท้าที่ทำจากยางดีกว่าไม้แข็งๆ เพราะช่วยดูดซับแรงกระแทกได้
7.หลังจากใส่รองเท้านานๆ ถ้ามีอาการปวดเท้า ควรแช่น้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้า
8.ถ้าน่องตึง ควรบริหารน่องโดยการใช้มือ 2 ข้างยันกำแพง ย่อเข่าข้างหนึ่งชิดกำแพง ส่วนขาอีกข้างยืดให้ตึงค้างไว้พอทนได้ ทำสลับข้างท่าละ 10 ครั้ง เพื่อยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้ไม่ปวดน่อง
ปัญหาสุขภาพเท้าป้องกันได้ แน่นอนที่สุด รองเท้าที่ดีที่สุดของแต่ละคน แต่ละสถานการณ์ ย่อมไม่เหมือนกัน ถ้าต้องไปงานราตรี เดินบนพรมไม่กี่ก้าว การเลือกสวมรองเท้าส้นสูง ส้นเข็ม ก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้าต้องเดินถนน วิ่งไล่รถเมล์ รองเท้าส้นเตี้ยหน่อยน่าจะดีกว่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Great tips on using high heel shoes Of course, the best thing is to avoid wearing high-heel shoes, but it might be how impractical in some women due to job duties forced to wear shoes with heels or high heel shoes if it can cause lack of confidence. We have 8 great ways to introduce as follows. 1. provide high-heel shoes only when necessary, especially high heels shoes, there may be shorter for a change in the car or at work. 2. Select the shoes don't have too high heels like 1 1/2-2 1/2 is enough. 3. Select shoes that are the width of the front page of our feet as shoes. Try to avoid narrow pointed head head shoes 4. If you want to add height to the room itself should choose a clean heels heel on both front and back, because not much is really high. Don't tiptoe feet, but if you choose a high building, heels. Guide shoes with straps at the back or bare heel strap Sandals heel shoes because they help strengthen the feet will not step cramps feet. 5. Select thick heels better heel needle To protect your feet flip 6. the heel made from tires better than wood because the impact absorb khaeng. 7. After entering a few shoes, foot pain is supposed to soak in warm water to relax muscles, feet. 8. If the tension, brisk brisk should be managed by using the hand short side 2 side wall support align the knee wall. Best legs again holding tension enough to stretch the side stand. Doing a pier side switch 10 times to stretch your muscles will help not brisk pain. Foot health problems prevented. Of course that is possible. The best shoes for each person Each situation is certainly not the same. If you want to walk a few steps on the carpet evening party. Selection of high heel shoes wear heel needle It is not a problem, but if you want to walk, run, stop the bus a bit shorter heels seems to be better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good suggestion in using high heels

.Of course, the best thing is to avoid wearing high heels. But it may be the way you can't do it in some women. Because the work force to wear heels. Or if you don't wear high heels may lack confidence.