เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย การลดน้ำห

เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย การลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการลดปริมาณพลังงานจากอาหารที่ได้รับ ร่วมกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักที่ลดนั้นเพิ่มกลับมาอีก และยังช่วยระบบหัวใจหลอดเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน ซึ่งดีกว่าการลดการบริโภค อาหารเพียงอย่างเดียว การเคลื่อนไหวและออกกำลังกายควรเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปทำประจำและสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Increase physical activity to lose weight, mainly as a result of reducing the amount of energy obtained from food. With increasing body movement. To help prevent weight loss and increase return. It also helps the cardiovascular system Reduce the risk of diabetes. It is better to reduce consumption. Only food Movement and exercise should be done regularly and consistently incrementally.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.Add motion body weight loss, mainly as a result of reduction of energy from food. With increasing body movement. To help prevent weight reducing is added back.Reduce the risk of diabetes, which is better to reduce the consumption of food alone. Movement and exercise should be gradual and regular uniform
.