อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตั

อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตัวเองว่า ควรทานอย่างไรแบบไหนเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม บางคนคิดว่าการทานอาหารมื้อเย็นทำให้อ้วนน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ในความจริงแล้วการทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ทว่าจะเป็นการทานอาหารที่ถูกวิธีด้วยซ้ำไป เพราะการที่เราไม่ทานอาหารมื้อเย็น จะทำให้เกิดสิ่งไม่ดีตอนร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผุก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ครบ 3 มื้อ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากเช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There may be many people ask questions, keep in mind that to yourself. How to eat, how not to gain weight. Some people think that eating dinner fat weight gain. But in fact, to eat one of the three.But it is a food that is the way with her. Because we do not eat supper. Will cause bad things the body. ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผุก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ครบ 3And regular exercise Sleep, enough rest, it is very necessary as well
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There may be many questions in mind for themselves how they should eat, how to add weight to what some people believe meal dinner cause obesity, weight increased, but in truth, the food, all 3. But it is a meal that is how nor because we don't eat dinner. Will cause bad things to your body. For example, a disease of kapho decay. how to eat, weight loss is to eat 5 Mu 3 anniversary. And exercise regularly. Sleep and relax enough, it is very necessary as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There may be many people ask the question, in his mind, to myself, how can I tell what should be taken to ensure they do not increase weight some people thought that the evening dinner, fat weight, but in reality, and then the dining, all 3but it is a way of eating that has been with us for the evening meal. Do not eat, to make things happen when your body is not good, for example, a plot of the decay, how to eat to reduce your weight, is to eat all 5 among all 3and regular exercise, enough sleep, it is a very necessary thing
as well.