พืชสวนสามารถสร้างสุขภาพร่างกายที่ดี

พืชสวนสามารถสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีและสุขภาพจิตใจที่ดี ในทุกๆวันเรากินผักผลไม้เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย



ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่ามาก เพราะเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งสำคัญที่พบมากในผักคือ ใยอาหาร (Fiber) ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายย่อยไม่ได้และไม่ให้พลังงาน แต่ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ดังนั้นหากกินผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำ


A diet rich in vegetables and fruits can lower blood pressure, reduce risk of heart disease and stroke, prevent some types of cancer, lower risk of eye and digestive problems, and have a positive effect upon blood sugar which can help keep appetite in check

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Horticulture can create a healthy body and healthy mind! Every day we eat vegetables and fruits to get the nutrients that are essential for the body. Fruits and vegetables are more nutritious because it is a source of vitamins, minerals and other nutrients that are needed in the body. It is important that dietary fiber is found in vegetables (Fiber) which is what the body does not digest and power but fibre food helps in excretion so if eating a variety of fruits, vegetables, on a regular basis.A diet rich in vegetables and fruits can lower blood pressure, reduce risk of heart disease and stroke, prevent some types of cancer, lower risk of eye and digestive problems, and have a positive effect upon blood sugar which can help keep appetite in check

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Horticulture can create good health and good mental health. Every day, we eat more fruits and vegetables to get the nutrients needed by the body , vegetables and fruits are very nutritious food. It is a source of vitamins, minerals and other nutrients. Essential The important thing is found in many vegetables, fiber (Fiber) which is what the body does not digest and energy. The fiber helps to excrete. So if you eat fruits and vegetables a regular A diet rich in vegetables and fruits can lower blood pressure, reduce risk of heart disease and stroke, prevent some types of cancer, lower risk of eye and digestive problems, and have a positive effect upon. blood sugar which can help keep appetite in check.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Horticulture can establish a good physical and mental health care. Every day we eat more fruits and vegetables to get the nutrients needed for the body



.Fruit and vegetable food is very valuable, because as a source of vitamins, minerals, and other nutrients necessary for the body, what is important, which is found in vegetable Dietary fiber (Fiber), which is what the body can not digested and provide energy.So if eating fruit and vegetables provide a wide variety of regularly
.

A diet rich in vegetables and fruits can lower blood pressure reduce risk, of heart disease and stroke prevent some,, Types of cancer lower risk, of eye and, digestive problems and have a positive effect upon blood sugar which can help keep. Appetite in check.