การออกกำลังกายนั้นไม่เพียงแต่จะช่วย

การออกกำลังกายนั้นไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งทรวงอกได้เท่านั้น หากแต่ยังสามารถช่วยคุ้มครองความปลอดภัยให้แก่ชีวิตของคุณได้ด้วยถ้าหากว่าคุณได้รับการตรวจวินิจฉัยอย่างทันท่วงที หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากที่เคยออกกำลังกายมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ก่อนที่จะได้รับการตรวจวินิจฉัยนั้นจะมีโอกาสที่จะเสียชีวิตน้อยกว่าหญิงที่มีการออกกำลังกายน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์มากถึง 47%





สิ่งที่ต้องทำ: ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ โดยอาจเป็นการเดินเร็วๆ เมื่อคุณต้องเดินไปหยิบเอกสารในจุดต่างๆ เดินขึ้นลงบันไดก่อนรับประทานอาหารกลางวัน หรืออาจทำการวิดพื้นและลุกนั่ง (ซิทอัพ) เล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่ดูทีวี การออกกำลังกายเพียงครั้งละ 10 นาที วันละ 2-3 ครั้งนั้นก็เพียงพอที่จะทำให้ในแต่ละสัปดาห์คุณได้มีการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว




อ่านมุมสุขภาพทั้งหมด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise, it not only reduces the risk of breast cancer only. If, however, it can also help protect the security of your life with if you get a diagnosis in a timely manner. Women with excessive weight ever exercise for more than 3 hours a week before I received the diagnosis, it will have the opportunity to death less than women who are exercising less than half an hour per week, up to 47%. สิ่งที่ต้องทำ: ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ โดยอาจเป็นการเดินเร็วๆ เมื่อคุณต้องเดินไปหยิบเอกสารในจุดต่างๆ เดินขึ้นลงบันไดก่อนรับประทานอาหารกลางวัน หรืออาจทำการวิดพื้นและลุกนั่ง (ซิทอัพ) เล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่ดูทีวี การออกกำลังกายเพียงครั้งละ 10 นาที วันละ 2-3 ครั้งนั้นก็เพียงพอที่จะทำให้ในแต่ละสัปดาห์คุณได้มีการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว อ่านมุมสุขภาพทั้งหมด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise not only can help reduce the risk of breast cancer. It can also help protect safety for your life if you get diagnosis promptly. Woman with body weight as much as ever to exercise more than 3 hours a week before getting a diagnosis that will have the opportunity to died less than women with exercise less than half hours per week to 47%.What to do: exercise little regularly by a brisk walk when you went to pick the papers in various points. Walking up and down the stairs before lunch. Or maybe the ups and Luke sit (sit up) a little while watching TV. เพียงครั้ง exercise each 10 minutes per day, 2-3 at that time was enough to make each week, you have the right การออกกำลังกายในปริมาณ.Read health corner.