มีอยู่ช่วงนึงฉันรู้สึกว่าอ้วนมากก็เลยคิดจะลดน้ำหนัก
ฉันเคยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย
ขี่จักรยานไปรอบๆสวนสาธารณะ
การขี่จักรยานทำให้ฉันแข็งแรงขึ้นลดน้ำหนักได้
ฉันเคยมีเพื่อนคนหนึ่งตอนอยู่มอปลาย
เขาซื้อยากินเพื่อลดน้ำหนัก
ตอนแรกก็น้ำหนักลดแต่สุขภาพไม่ค่อยดี ขี้ลืม โมโห ง่วงนอน
ทำให้เขาเลิกกินยาแล้วกลับมาอ้วนแบบเดิม
ถ้าไม่กินข้าวก็ลดน้ำหนักได้แต่สุขภาพจะไม่แข็งแรง
วิธีที่ดีที่สุดคือ กินข้าวตามปกติ
แต่ควบคุมการกิน
ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายแข็งแรง
น้ำหนักก็ลดลงอีกด้วย