ประโยชน์ของสับปะรดช่วยเสริมสร้างระบ

ประโยชน์ของสับปะรด
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ
ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความแก่ชรา
เป็นผลไม้ที่เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกสบายท้องไม่รู้สึกอึดอัด ดื่มน้ำสับปะรดปั่นกันดีกว่า
ใช้นำมารับประทานเป็นผลไม้ หรือนำมาปรุงเป็นอาหาร เช่น แกงสับปะรด เป็นต้น
นำมาใช้แปรรูปเป็นสับปะรดกระป๋อง ทำเป็นสับปะรดกวนก็ได้
การแปรรูปสับปะรดอื่นๆ เช่น การทําไวน์สับปะรด แยมสับปะรด เป็นต้น
ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งประโยชน์ของสับปะรด
ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัดได้
ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น
ช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก
สับปะรด สรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการร้อนกระสับกระส่าย หิวน้ำ
ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก
ช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีน
ช่วยลดเสมหะในลำคอได้
ช่วยในการขับปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก
ช่วยรักษาโรคนิ่ว
ช่วยรักษาโรคไตอักเสบ
ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
ช่วยบรรเทาอาการของโรคบิด
เชื่อว่าช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคนิ้วล็อก (Trigger Finger)
ช่วยรักษาอาการบวมน้ำ
สรรพคุณของสับปะรด
พายสับปะรด Pineapple Pie
ช่วยรักษาอาการแผลเป็นหนอง
ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก
ช่วยลดการอักเสบจากบาดแผล
เป็นยารักษาโรคผิวหนัง
ใบสด นำมาใช้เป็นยาถ่าย หรือยาฆ่าพยาธิ ได้
ผลดิบสามารถนำมาใช้ห้ามเลือดได้
ผลดิบสับปะรด ช่วยขับประจําเดือน
ส่วนของรากสับปะรด นำมาใช้เป็นยาแก้กระษัย บำรุงไตได้
หนามของสับปะรด ช่วยแก้พิษฝีต่างๆได้
advertisements


คุณค่าทางโภชนาการของสับปะรด ต่อ 100 กรัม
พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 13.12 กรัม
น้ำตาล 9.85 กรัม
เส้นใย 1.4 กรัม
รูปสับปะรดไขมัน 0.12 กรัม
โปรตีน 0.54 กรัม
วิตามินบี1 0.079 มิลลิกรัม 7%
วิตามินบี2 0.032 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี3 0.5 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี5 0.213 มิลลิกรัม 4%
วิตามินบี6 0.112 มิลลิกรัม 9%
วิตามินบี9 18 ไมโครกรัม 5%
โคลีน 5.5 มิลลิกรัม 1%
วิตามินซี 47.8 มิลลิกรัม 58%
ธาตุแคลเซียม 13 มิลลิกรัม 1%
ธาตุเหล็ก 0.29 มิลลิกรัม 2%
ธาตุแมกนีเซียม 12 มิลลิกรัม 3%
ธาตุแมงกานีส 0.927 มิลลิกรัม 44%
ธาตุฟอสฟอรัส 8 มิลลิกรัม 1%
ธาตุโพแทสเซียม 109 มิลลิกรัม 2%
ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
ธาตุสังกะสี 0.12 มิลลิกรัม 1%
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

การรับประทานสับปะรดแนะนำให้ทานสดๆ ไม่ผ่านกระบวนการประกอบอาหารหรือผ่านความร้อนเพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามิน โดยสับปะรดที่เริ่มนิ่มแล้วและมีน้ำเหนียวๆไหลออกมา แสดงว่าเริ่มเน่าหรือสุกมากจนเกินไป จึงไม่ควรรับประทาน

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 1:

فوائد الأناناسيساعد على تعزيز نظام المناعة في الجسم قوة.بشرة الجلد موجود دوماً.ويساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم. تساعد على إبطاء الشيخوخة والشيخوخة الحرارةبالفاكهة التي، عندما تؤكل، وثم يشعر المعدة مريح وغير مريح. شرب عصير الأناناس.استخدام الفاكهة يؤكل أو يستخدم كغذاء مثل الكاري والأناناس، إلخ.تستعمل كمعالجة الأناناس المعلب جعل أناناس، إثارة ذلك.تجهيز مثل الأناناس الأناناس مربي الأناناس والنبيذ، إلخ.يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، فوائد الأناناس.التخفيف من أعراض الإنفلونزا والعلاجيساعد الدم الدورة الدموية.يسمح لصحة الفم والأسنان قوية. يمنع أمراض اللثة.الأناناس يساعد على تخفيف المياه الساخنة الجياع لا يهدأ.حل الإمساك الأمعاء الإزعاج.يساعد في هضم البروتينيساعد على تقليل البلغم في الحلق.عدم خروج البول تيليف.المساعدة في الحفاظ على حصى في المرارةتساعد في علاج التهاب الكليمساعدة العلاج من ارتفاع ضغط الدم.يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية.يساعد على التخفيف من أعراض الدوسنتارياويعتقد أن تساعد في علاج المرض والتخفيف من الأعراض لإقفال الإصبع (الإصبع الزناد)تساعد على الحفاظ على ذمة.دلالة الأناناس.فطيرة الأناناس "فطيرة الأناناس"تعليمات الاحتفاظ الأعراض.لا يحل مشكلة تصدعالحد من الألم من الجرح.كعلاج للأمراض الجلدية.أوراق جديدة تستخدم كمخدرات أو العقاقير لقتل الدودة الشريطية.يمكن استخدام النتائج الأولية، للارقاء.الأناناس، نتائج محرك الخام شهريا.استخدام جزء من الأناناس الجذر كترياق الهزال مرض الكلي.يحل الأشواك للاناناس الخراجات السامة المختلفة.الإعلانات القيمة الغذائية للاناناس كل 100 غرام.الطاقة 50 سعره حراريةز 13.12 الكربوهيدرات.السكريات ز 9.85الألياف 1.4 gالدهون على شكل الأناناس ز 0.12ز 0.54 البروتين.فيتامين ب 1 ملغ 0.079 7%فيتامين ب 2 مغ 3% 0.032فيتامين ب 3 0.5 ملغ 3%فيتامين ب 5 ملغ 0.213 4%فيتامين B6 ملغ 0.112 9%فيتامين ب 9 6 ميكروغرام 5%.الكولين ملغ 5.5% 147.8 ملغ فيتامين ج، 58%عنصري الكالسيوم، 1 ملغ 1%حديد ملغ 0.29: 2%المغنيسيوم 12 mg 3%% 0.927 عنصري المنغنيز ملغ 44.عنصري الفوسفور 1 ملغ 8%109 ملغ عنصري البوتاسيوم 2%الصوديوم 1 ملغ 0%عنصري الزنك، 0.12 ملغ 1%% النسبة المئوية للجرعة الموصى بها الجسم يحتاج يوميا للبالغين (معلومات من قاعدة بيانات وزارة الزراعة المغذيات:)أكل الأناناس الطازج والنظام غير المجهزة أو ساخنة في الحد الأدنى الموصى به لمنع الخسائر في الفيتامينات. وبحلول ذلك الوقت، هناك يبدأ الأناناس التي هي لينة والمياه بالتدفق إلى نيو. تشير إلى أن بدأت التعفن، أو إنضاج المفرط. أنهم يجب أن لا يكون تناول الطعام.

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 2:

فوائد الأناناس
يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم السليم
يسمح الجلد لأشعة الشمس مشرقة دائما
يساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم. يساعد على تأخير الشيخوخة والشيخوخة
الفاكهة عندما يؤكل لن يشعر عدم الراحة في المعدة. شرب عصير الأناناس المخلوطة بشكل جيد
إلى أن تؤكل كثمرة. أو الأطعمة المطبوخة مثل الكاري، والأناناس، الخ
اعتمدت الخصخصة الأناناس المعلب. كان هناك ضجة الأناناس
معالجة الأناناس مثل النبيذ، مربى الأناناس، الأناناس وذلك
يقلل من خطر الاصابة بسرطان الأناناس
يساعد على تخفيف وعلاج أعراض نزلات البرد يمكن أن
يساعد الدورة الدموية على نحو أفضل
تحسين الصحة. صحة الفم والأسنان منع أمراض اللثة
الأناناس يساعد على تخفيف الصيف لا يهدأ. الجوع
يساعد على تخفيف الإمساك الانزعاج الهضمي
ويساعد على هضم البروتين
يقلل من البلغم في الحلق
في البول. البول لا
تساعد في علاج حصى في المرارة
شفاء الكلى
الأمراض، وارتفاع ضغط الدم
من الأمراض، التهاب الشعب الهوائية،
ويخفف أعراض الدوسنتاريا
يعتقد للمساعدة في علاج وتخفيف أعراض إصبع (الزناد اصبع)
يساعد في علاج الوذمة
الممتلكات. الأناناس
الأناناس الأناناس فطيرة فطيرة
علاج المتقيحة ندبة
يحل القدم
الجروح، والحد من التهاب
المرض الجلدي
الأوراق. تستخدم مسهل أو الأدوية تقتل الطفيليات فإنه
يمكن استخدامها الخام نزيف
الأناناس الخام. السائق لشهر
الجذور الأناناس. تستخدم مرض الهزال. الكلى لديها
الأناناس الشائك يحل القروح السامة المختلفة
الإعلانات القيمة الغذائية للفاكهة في 100g من السعرات الحرارية للطاقة 50 كيلو ، والكربوهيدرات، 13.12 غراما من السكر، 9.85 غرام من الألياف، و 1.4 غرام من الأناناس الدهون 0.12 غ البروتين 0.54 غ فيتامين B1 0.079 ملغ، 7٪ فيتامين B2 0.032. MG 3٪ فيتامين B3 0.5 ملغ 3٪ فيتامين B5، 0.213 ملغ، 4٪ فيتامين B6 0.112 ملغ 9٪ فيتامين ب 9 18 ميكروغرام 5٪ الكولين 5.5 ملغ، 1٪ فيتامين C، 47.8 ملغ، 58٪ كالسيوم، 13 ملغ من 1٪. الحديد، 0.29 ملغ، 2٪ المغنيسيوم، و 12 ملليغرام 3٪ منغنيز 0.927 ملغ 44٪ الفوسفور 8 ملغ 1٪ البوتاسيوم 109 ملغ، 2٪ الصوديوم 1 ملغ 0٪ الزنك، 0.12 ملغ، 1٪ ٪ في المئة من الكمية الموصى بها من قبل الهيئة. الاحتياجات اليومية للشخص البالغ (المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية المغذيات) ، وتناول الأناناس الطازج لتناول الطعام. لا الطبخ أو معالجة الحرارة لمنع فقدان فيتامين. بدأت الأناناس لينة ولزجة وتدفق المياه. وتبين ان يبدأ لتتعفن أو مطبوخة كثيرا. ينبغي أن لا يأكل

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 3:

فوائد الأناناس.تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم على أن تكون قوية.تغذية البشرة متألقة.لكي تساعد على مكافحة الجذور الحرة في الجسم.يساعد على إبطاء الشيخوخة وكبر السن.الفاكهة عند الأكل والراحة معدتك لا يشعرون بعدم الارتياح.شرب عصير الأناناس معا.الفاكهة تؤخذ شفويا، أو المستخدمة لطهي الطعام مثل الكاري والأناناس الخمعالجة الأناناس المعلبة، تتظاهر بأنها لا تستخدم PSC.آخرون، مثل تجهيز صنع النبيذ الاناناس الأناناس الأناناس مربى، الخ.يقلل من خطر السرطان، فوائد الاناناس.تخفيف أعراض و علاج نزلات البرد.يسمح بتدفق الدم بشكل جيد للغاية.تساعد على صحة الفم بشكل قوي.لمنع أمراض اللثة.خصائص الأناناس للمساعدة في تخفيف قلق الساخنة، عطشى.تساعد على حل مشكلة الامساك التبرز غير مريحة.يساعد في هضم البروتينات.الحد من البلغم في الحلق.مدر للبول في إخراج البول.علاج حصى في المرارة.علاج امراض الكلىعلاج ارتفاع ضغط الدم.يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائيةيساعد في تخفيف أعراض الدوسنتاريا.نعتقد أن تساعد على الحفاظ على تخفيف أعراض โรคนิ้วล็อก (الزناد).تساعد على الحفاظ على ذمة.خصائص الأناناس.فطيرة الاناناس فطيرة أناناس.يساعد في علاج التفاقم.حل تشقق كعب.تساعد على تقليل الالتهاب من الجرح.علاج الجلد.ورقة جديدة، تستخدم بوصفها المسهل أو مُضَادّ لِ لدِيدَانِ العلاج.المواد الخام التي يمكن استخدامها لوقف النزيف.الخام محرك الأناناس شهريا.جذور الأناناس، كما تستخدم الطب تغذية الكلى مرض الهزال.الأشواك الأناناس يساعد على حل مختلف السامة الدمامل.إعلانات.القيمة الغذائية الأناناس في 100 غرام.الطاقة 50 سعر حراري.13-12 الكربوهيدرات غراما.9-85 السكر غرام.الألياف 1-4 غرام.الأناناس 0.12 غرام دهون.البروتين 0.54 غرام.فيتامين B1 0.079 مغ 7%.فيتامين B2 0.032 ملغ 3 في المائة.النياسين 0.5 ملغ 3 في المائة.0.213 ملغ، vitaminb5 4%0.112 ملغ فيتامين B6 9%.วิตามินบี 9 18 UG 5%.الكولين 5.5 ملغم 1%.فيتامين ج 47.8 مغ 58 في المائة.13 ملغ كالسيوم 1%.الحديد 0.29 مج 2%.المغنزيوم 12 ميل.