กินอาหารอย่างสมดุล.อย่าข้ามมื้ออาหา

กินอาหารอย่างสมดุล.อย่าข้ามมื้ออาหารใด ๆ อย่าให้สุขภาพอาหารว่างพลังงานส่งเสริมในมือ
จำกัด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนซึ่งสามารถซ้ำเติมความวิตกกังวลและเรียกการโจมตีเสียขวัญ
ได้นอนหลับเพียงพอ.เมื่อเครียดร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับและส่วนที่เหลือเพิ่มเติม
ออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและรักษาสุขภาพของคุณ ดูเคล็ดลับการออกกำลังกายที่อยู่ด้านล่าง
เวลาหายใจลึก หายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat a balanced diet do not skip any meals., health snacks, energy boosting, in hand.Limit alcohol and caffeine, which can aggravate anxiety and panic attacks, called.Get enough sleep when your body wants to stress to sleep and rest more.Daily exercise will help you feel good and maintain your health. See exercise tips at the address below.Deep breathing time to inhale and exhale slowly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat well-balanced diet. Do not skip meals, do not give any power to promote healthy snacks on hand
limit. Drinking alcohol and caffeine, which can worsen anxiety and trigger panic attacks
get enough sleep. When stressed, your body needs sleep and rest more
daily exercise will help you feel good. maintain your health Get exercise tips at the bottom of
a deep breath. Inhale and exhale slowly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat a balanced. Do not skip meals. Don"t give any health promotion energy snacks on hand.Limit alcohol and caffeine, which can aggravate anxiety and panic attacksSleep enough. When the stress your body wants to sleep and rest more.Daily exercise will help you feel good and maintain your health. Look at exercise tips at the bottom.Time to take a deep breath, inhale and exhale slowly.