อย่างไรก็ตาม อาการปวดสามารถบรรเทาได

อย่างไรก็ตาม อาการปวดสามารถบรรเทาได้ด้วยการยืดหยุ่นร่างกาย นายชิษณุพงศ์ ยะอ้อน นักวิทยาศาสตร์กายภาพ ระบุว่า ท่าบริหารจัดโครงสร้างและยืดหยุ่นร่างกายอย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้หนุ่มสาวออฟฟิศบรรเทาอาการปวดเฉพาะส่วนซึ่งเกิดจากออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งท่าบริหารอย่างง่ายที่สามารถนำไปปฏิบัติตามที่ทำงานได้ง่ายและบ่อยครั้ง มีทั้งหมด 6 ท่า ซึ่งจะช่วยเพิ่มสมรรถนะและความยืดหยุ่น รวมถึงผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ สะบัก หลัง และขา

ทั้งนี้ นายชิษณุพงศ์ ได้สาธิตท่าบริหารทั้ง 6 ท่า ดังนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

However, pain can be alleviated with a flexible body, Phongchanok Ya beg the science indicates that the port management structure and flexible body properly.This simple exercise that can be implemented by the simplest and often the 6 position, which enhances the performance and flexibility. Including relaxing muscles such as the neck, shoulder blades, back and legs
.
Mr. Phongchanok exercise demonstrated the followings
6.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

However, The pain can be eased with a flexible body. Mr. Chitnuphong going to plead the physical scientist Specifies whether the port is structured and flexible administrative body correctly. Simple management, which can be implemented according to work easily and frequently, with all 6 berth, which will help increase performance and flexibility, as well as relax the shoulder muscles, neck shoulder blade portion of the back and legs
.
This is. Mr. Chitnuphong has demonstrated both the Pier 6 administration port
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

However, pain can be lessened by a flexible body Mr. ชิษณุ throughout their generations, as a physical scientist approaches indicate that the management structure and flexible body.which pose a very easy management can be used to comply with the work is easy and more often than not has a total of 6 position which will help increase the performance and flexibility as well as to relax muscles such as the scapula neck, shoulders and back leg

Mr. ชิษณุ depending on their generations. demo 6 Tha Tha management both as follows: