ประโยชน์ของการออกกำลังกาย 1. ทำให้

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

1. ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ หรือร่างกายนั่นเอง การทำงานของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อคล่องแคล่วขึ้น
2. ช่วยขับของเสียที่เกิดจากกระบวนการ เมแทโบลิซึม (Metabolism) ของเซลล์ ออกจากร่างกาย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ ที่ออกมาพร้อมลมหายใจออก ของเสียที่ออกมาพร้อมเหงื่อ และ ปัสสาวะ เป็นต้น
3. กล้ามเนื้อหัวใจมีความแข็งแรงขึ้น สูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี รวมทั้งไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจด้วยเช่น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of exercise. 1. make the muscle work. Adding strength to the muscles or body walls. The function of muscles. Waiklam body movements more fluent 2. helping to drive the waste resulting from the absorption process, mail can Bora Lim (Metabolism) of cells out of the body, such as carbon dioxide that come out of bad breath come out, sweat and urine, etc. 3. cardiac muscle strength. Pump blood to different parts of the body as well as to feed the heart muscle.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of exercise first. Muscle function Strengthen muscles Or the body itself The muscle function Muscle movement maneuverable up second. The driver of the waste from the process metabolize Metabolism (Metabolism) of cells from the body as carbon dioxide. Out comes the breath away. The waste came out with sweat and urine, etc. 3. The heart muscle is stronger. Pump blood to different parts of the body. As well as to the heart muscle.