ที่นอน มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้น

ที่นอน มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้นอน ทั้งในเรื่องสรีระและเรื่องโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ดังนั้น จึงควรรู้วิธีการเลือกลักษณะที่นอนและชนิดของที่นอนก่อนตัดสินใจซื้อ


ที่นอนที่ดีนั้นไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงที่นอนแบบนิ่มมีโอกาสที่จะทำให้ปวดหลังได้มากกว่าแบบแข็ง ความแน่นของที่นอน (Firmness) ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน เช่น คนที่รูปร่างใหญ่ จะเหมาะกับที่นอนแน่นเป็นพิเศษ ที่นอนควรรองรับกับสภาพร่างกายได้ ชั้นโอบรับของที่นอน (Conformity) ต้องเข้ากับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและนอนหลับสบายขึ้น นอกจากนั้นที่นอนควรรับน้ำหนักได้ดี ป้องกันการยุบตัว และไม่เกิดการลื่นไหลเวลานั่งขณะขึ้นหรือลงจากที่นอน


ชนิดของที่นอนมีหลายชนิด ทั้งที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์และวัสดุธรรมชาติ ควรเลือกชนิดที่มีความนุ่มพอเหมาะและมีสปริงโอบรับน้ำหนักร่างกาย ไม่มีแรงกดทับ วัสดุที่ใช้ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไม่มีไรฝุ่น เมื่อใช้งานนานๆ แล้วไม่ยุบตัว สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมความชื้นและเชื้อแบคทีเรีย ปลอกที่นอนสามารถถอดทำความสะอาดได้ง่าย ในปัจจุบันนิยมใช้ที่นอนที่ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ ซึ่งมีคุณภาพสูง แต่ราคาแพง


เมื่อใช้ที่นอนนานเกิน 6 เดือน ควรกลับที่นอนอีกด้านหนึ่งขึ้นมาใช้ เพื่อไม่ให้ที่นอนถูกใช้งานเพียงด้านเดียว จะทำให้ที่นอนเสื่อมสภาพเร็ว และควรกลับด้านหัวนอนและปลายเท้าสลับกันด้วย เพื่อใช้งานอย่างทั่วถึงทั้งสี่ด้าน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Mattress Affect the health of people in both the subject matter and respiratory diseases should therefore know how to select the manner and type of mattress before making a purchase. The best mattress is too soft or hard, it should not. Which, in fact, a soft mattress has a chance to make a more solid back pain tightness (Firmness) mattress, depending on each person's preferences, such as a large couch with a special mattress should be firmly supported against the floor, the body condition of sleeping comfortably (Conformity) must be compatible with the curved part of the body properly. Allows muscles to relax and sleep. In addition, the mattress should be good. Collapse prevention and slippage does not occur while the ride up or down from the mattress. ชนิดของที่นอนมีหลายชนิด ทั้งที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์และวัสดุธรรมชาติ ควรเลือกชนิดที่มีความนุ่มพอเหมาะและมีสปริงโอบรับน้ำหนักร่างกาย ไม่มีแรงกดทับ วัสดุที่ใช้ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไม่มีไรฝุ่น เมื่อใช้งานนานๆ แล้วไม่ยุบตัว สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมความชื้นและเชื้อแบคทีเรีย ปลอกที่นอนสามารถถอดทำความสะอาดได้ง่าย ในปัจจุบันนิยมใช้ที่นอนที่ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ ซึ่งมีคุณภาพสูง แต่ราคาแพง เมื่อใช้ที่นอนนานเกิน 6 เดือน ควรกลับที่นอนอีกด้านหนึ่งขึ้นมาใช้ เพื่อไม่ให้ที่นอนถูกใช้งานเพียงด้านเดียว จะทำให้ที่นอนเสื่อมสภาพเร็ว และควรกลับด้านหัวนอนและปลายเท้าสลับกันด้วย เพื่อใช้งานอย่างทั่วถึงทั้งสี่ด้าน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mattresses have a tremendous impact on the health of the bed. Both the body and the diseases associated with respiratory tract, so it should know how to choose the type of bed and mattress before you buy a good mattress should not be too hard or soft. In fact, soft mattresses have the chance to make the pain more than solid. The firmness of the mattress (Firmness), depending on the preference of the individual as the people who shape. Extra bed will fit tightly. The mattress should be compatible with the body. Embraces layer of the mattress (Conformity) to the curves of the body properly. Helps muscles relax and sleep better. In addition, the mattress should weight well. Prevent collapse And a smooth ride while up or down from the bed to the couch kind of a different type. Both are made ​​from synthetic materials and natural materials. Choose species that are soft and springy enough to bear the weight of the body. No pressure The material does not cause any allergies to dust mites when using it. I will not collapse Be well ventilated No moisture and bacteria Mattress cover can be removed for easy cleaning. Currently used mattresses made ​​from natural rubber. This high quality But prices on used mattresses for more than six months should back up the other side of the bed. To use only one side of the mattress. Make mattresses wear out faster And should return to the bed and toe alternately with. To work thoroughly on all sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The mattress, significantly affect the health of those who sleep. In both physiology and respiratory, therefore, should know how to choose the features and types of mattresses, mattress before making a purchase.A good mattress should not be soft and hard too. Which is in fact a soft mattress is likely to make back pain than the solid, firmness, ของที่นอน (Firmness) depending on the preference of the individual. Such as the big will be suitable for the mattress tightly specially. The mattress should cater to the physical condition. I embrace of the mattress (Conformity) to the concave curvature of the body properly. Let your muscles relax and sleep better. The mattress should get better weight to prevent collapse And there was not time to sit while flow up or down from the bed.The type of the mattress is of various kinds. Both made of synthetic materials and natural materials. Should choose the type that is soft enough and the spring-loaded embrace body weight, no pressure on the material causes no allergy, no dust mites. When used for a long time, and then, well ventilated. Do not accumulate moisture and bacteria. Casing mattress can take clean easily. Currently used mattress made from natural rubber which has high quality, but the price is expensive.When the mattress is longer than the 6 months. Should go side up mattress. To prevent the mattress is in use only one side. To make the mattress deteriorate faster. And should be reversed to go and toe alternately. To use thoroughly on all four sides.