1.ตื่นเช้าขึ้นมาก็คิดแต่สิ่งดีๆทันท

1.ตื่นเช้าขึ้นมาก็คิดแต่สิ่งดีๆ
ทันทีที่ตื่นนอน หากเราคิดถึงแต่สิ่งที่ดีที่งาม ก็จะทําให้จิตใจเราสดชื่น กระตือรือร้น พร้อมที่จะรับมือกับชีวิตประจําวันด้วยความรื่นเริง ไม่หงุดหงิดโมโห แค่นี้ นอกจากเราจะมีความสุขแล้ว คนรอบข้างเราก็มีความสุขไปด้วยถือว่าเป็นการทําบุญอย่างหนึ่ง

2.ยิ้มแย้มแจ่มใส
ในแต่ละวัน หากเราจะรู้จักยิ้มแย้มแจ่มใส ไม่ว่าจะยิ้มกับคนรู้จักหรือไม่รู้จักก็ตาม หน้าตาของเราก็จะดูเป็นมิตร ทําให้คนอยากเข้าใกล้ ถ้าเราเป็นพ่อแม่ยิ้มกับลูกก่อนไปทํางาน ลูกก็ดีใจ ลูกยิ้มกับพ่อพ่อแม่ พ่อแม่ก็สบายใจว่าต่างคนต่างไม่มีเรื่อง เดือดร้อนใจแน่ หรือหากมีก็กล้าจะมาปรึกษาหารือ
3.การทักทาย
นอกจากยิ้มแย้มแจ่มใสแล้ว การทักทายกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคนรู้จัก จะทําให้เขารู้สึกเป็นมิตร และอบอุ่นใจ ทําให้บรรยากาศในที่นั้นๆ ดีขึ้น

4.แบ่งปันน้ำใจไมตรี
สามารถทําได้ทุกที่และทุกเวลา เช่น ช่วยพ่อแม่จัดโต๊ะอาหารล้างถ้วยชาม ลุกให้เด็ก ผู้หญิงท้อง หรือคนแก่นั่งช่วยถือของหนักให้คนในรถเมล์ หยุดรถให้คนข้ามถนน ช่วยแบ่งเบาภาระงาน เป็นต้น การให้ความช่วยเหลือเช่นนี้ เป็นการทําบุญด้วยการลดความเห็นแก่ตัวของเราลงและทําให้เราได้รับมิตรไมตรีสนองตอบกลับมาด้วย

5.ปลุกปลอบให้กําลังใจ
ช่วยแก้ไขปัญหา หลายๆครั้งที่เพื่อน ญาติมิตรอาจประสบปัญหาชีวิต และเกิดความทุกข์ใจแสนสาหัส สิ่งที่ดีที่สุดคือความเป็นมิตรและถ้อยคําที่ปลุกปลอบให้กําลังใจ คําพูดดีๆ ที่มาจากใจจะทําให้ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ รู้สึกดีขึ้นและมีพลังที่ต่อสู้ชีวิตต่อไปได้

6.ให้คําชมด้วยความนิยมยินดี
การกล่าวคําชื่นชมต่อผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆ ย่อมจะทําให้ผู้รับคําชมรู้สึกปลาบปลื้มยินดี และมีความสุขได้ โดยเฉพาะในเรื่องที่เขาทําสําเร็จ แต่ทั้งนี้ต้องอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงและจริงใจด้วยดูอย่างตัวเราเองแค่วันไหน แต่งตัวสวย แล้วมีคนชม เราก็หน้าบานไปทั้งวันแล้ว เช่นเดียวกันคนทุกคนล้วนอยากได้การยอมรับและคําชมทั้งนั้น เพราะคําชมจะเป็นการเสริมเพิ่มกําลังใจให้ อยากทําดียิ่งๆ ขึ้นไป

7.แนะนําให้คําสอนที่ดี มีคุณค่า
ไม่ว่าจะเราจะอยู่ในสถานภาพใด เช่น เป็นลูก เป็นพ่อแม่ลูกน้อง เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมอาชีพ ฯลฯ หากเราจะมีเมตตา แนะนําในสิ่งที่ดี มีประโยชน์และคุณค่าต่อผู้อื่นหรือสอนในสิ่งที่เราชํานาญให้แก่ผู้อื่น ก็จะเป็นการช่วยเกื้อกูลสังคมให้ดียิ่งขึ้น และผลก็จะย้อนมาสู่ตัวเราผู้ทําด้วย

8.การให้อภัยในความผิดพลาดของผู้อื่น
โดยทั่วไปคนเรามักจะให้อภัยตัวเองง่ายและมีข้อแก้ตัวให้ตนต่างๆ นานา แต่ถ้าผู้อื่นผิดพลาดแล้ว เรามักเห็นเป็นเรื่องใหญ่และตําหนิติเตียนไม่รู้จักแล้วจบ ดังนั้น เราจะต้องหัดมีเมตตารู้จักให้อภัยต่อผู้อื่นให้ง่าย เหมือนให้อภัยแก่ตัวเราเอง เพราะการให้อภัยจะทําให้เราไม่ผูกใจเจ็บ ไม่อาฆาตมาดร้าย ไม่ก่อศัตรู แต่ทําให้จิตใจเราสงบเย็นเป็นการฝึกจิตพื้นฐานอย่างหนึ่ง ที่จะนําไปสู่กุศลขั้นสูงอื่นๆ ต่อไป

9.ฝึกจิตให้สงบและสบาย
ด้วยการทําสมาธิหรือสวดมนต์ การทําสมาธิ ฟังดูเหมือนยากแต่จริงๆ เราทําได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน หรือทําอะไรอยู่ เช่น กินข้าว อาบน้ํา ทําการบ้าน ทํางานบ้าน อ่านหนังสือ และทุกๆ คืนก่อนนอน ก็ควรสวดมนต์ไหว้พระที่เรานับถือ โดยอาจเลือกบทสวดสั้นๆ ที่เราชอบ เสร็จแล้วก็อย่าลืมแผ่เมตตาให้กับตัวเราเอง และผู้อื่นตามสมควรที่กล่าวมาทั้งหมด จะเห็นได้ว่าเป็นการทําความดีที่ไม่ต้องใช้เงินเลยแต่สามารถปฏิบัติในชีวิตประจําวันของเราได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. wake up, it's a good thing, but.As soon as you wake up If we think it is a good thing, but to make our mind fresh, enthusiastic, ready to cope with everyday life with a neighbour. Not anger, irritability, Just this. In addition, we will then be happy. The people around us, it is considered to be one of philanthropy. 2. a favour.Each day. If we will recognize the beaming smile, whether known or unknown to the people any of us, it will make people want to see the friendly approach. If we, as parents, smiling with the ball before going to work I'm glad. A smiling child with the father's parents. Parents, it decided that everybody no matter Boiling hot or definitely dare to come and discuss3. greeting. In addition to the cheery greeting and then with others, whether they be friends or acquaintances to make him feel the warm and friendly atmosphere make better.4. share your generous hospitalityCan be done anytime, anywhere, for example, parents arrange dining table clear bumps, bowls, children? Women's thong, or young people, sitting in your help heavy bus. Stop the car, people cross the street work burden, etc. Such assistance is by reducing our selfishness and pity we receive replies with a response.5. the alarm console encouragement.Fixes the problem. Many times friends family life can suffer and suffer last occurred. The best thing is its friendly and comforting words that wake the encouragement that comes from the words that are in distress. Feel better, and have the power to fight.6. give a watch with the popular welcomeTo say the words to appreciate other people, whether it is any subject he surely will make the recipient feel ecstatic the praises and joy, especially in regards to his achievements, but must be based on fact and sincere with ourselves, just look what people have already visited panache we all day and then go to the door as well, everyone wants to be accepted and plain words, because words are all watching as the extra encouragement to do better.7. recommends that good teaching is valuable.Whether we will be in any status, such as a child as his parents. The boss. Colleagues. Colleagues, if we will be occupations etc recommended mercy for what good. Useful and valuable to other people or things, we specialize in teaching to others would be to help the society to better society and it will roll into the people we do it with. 8. to forgive in other people's mistakes.In General, we tend to forgive the people themselves and their various excuses, but if other people, we often see errors and is a big deal and then not recognize the constructive end, so we will need to know the mercy has measles, forgive others, as simple as possible. to forgive ourselves, because it allows us to forgive someone does not. Evil does not intend. Not the enemy but the mind, calm the spirit, we are one of the basic training that will lead to advanced other charities.9. training the mind, calm and comfort.With meditation, prayer or meditation, but we really seem to listen at any time no matter where you are or what you eat, such as bath, do their homework. Read a book and every home run The night before I went to sleep, they should pray, recite the Buddha, we may choose a brief chanting that we finished it like don't forget, presently with ourselves and others as worthy of all the above, you can see that it is not good at all, but to use the money to perform in our daily lives.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Wake up, it's a good idea, but
as soon as you wake up. If we think of the good things beauty. It will give us a fresh, eager minds ready to cope with daily life with joy. In addition, we are angry, do not fret just happy. People around us are happy to consider the merits of the 2. Beaming each day. If we know beaming Whether known or unknown people smile with them. We will see a friendly face. People want to be closer If we, as parents with children before I go to work I'm smiling child with his parents. Parents also worry that people do not matter. Would not mind Or if it has the courage to come talk to greet 3. There was beaming. Greetings to others Whether it is a friend or acquaintance. It made ​​him feel warm and friendly atmosphere in which to make it. Better 4. Share hospitality can be done anywhere and at any time, for example, allows parents to set the table, wash the dishes, got the girl pregnant or elderly people sitting in the bus to help carry heavy loads. Stop people crossing street Help lighten the workload on assistance like this. It is the merit of reducing our selfishness and make us get friendly responses returned by a consoling 5. Alarm are not resolving. Many times friends Relatives may experience life And the suffering inflicted. The best thing is the friendly and comforting words to awaken the mind are the words that come from the heart, it will make those who are in distress. Feel better and have the energy to fight for their lives to provide the audience with popular 6. We noted the admiration of others, whether any subject. It will make the recipient feel ecstatic. And happy In particular, he performed successfully. However, they must be based on fact and sincere with ourselves, just look at where people dress up and go door to watch it all day. We all want the same recognition and praise them. Because the audience will give you extra power. I do not even Up to 7 suggest that teaching. Valuable , whether we are in any position, such as children, parents, colleagues, subordinates, superiors. Colleagues, etc. If we have compassion. Recommend a good thing Useful and valuable to others or teach in our expertise to others. It will help to better society. And it will come back to us with the result 8. forgive the mistakes of others, generally people tend to forgive yourself and there is no excuse for their variety, but if someone goes wrong then. We often see a big and unknown defects slams and finished so we will have to learn to be kind to others, to forgive easily. I forgive myself Because forgiveness will make us not revengeful. No malice was not the enemy, but to make our mind calm, cool as a spiritual basis. The charity will lead to more advanced. Next 9. spiritual calm and comfortable with the meditation or prayer, meditation may seem difficult, but really. We do not have any time, wherever they are. Or do you like to eat the bath house work, home and read a book every night before bed, you should pray that we merit respect. You may choose a short prayer that we like, then do not forget to be compassionate with ourselves. And above all others as appropriate. It is seen as a good result, do not spend money, but can be practiced in our daily life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Wake up in the morning, it just think of good things.As soon as I wake up. If we think only of good beauty. It makes the mind fresh, eager, ready to cope with everyday life with festive. Don"t upset, that unless we are happy. People around me are happy is another way to make merit.2. Smiling.Each day. If we know smiling. Whether the smile with a known or unknown. We will see a friendly face, make people want to get close to, if we as parents smile with you before going to work. You happy, you smile with my parents, parents at ease foreign people no matter. In it, or if there was not a consultation.3. Greetings.In addition, beaming. Greet with others, whether friends or acquaintances. Will make him feel warm and friendly atmosphere that makes it better.4. Share hospitality.Can be done anywhere and anytime, such as helping parents to set the table clean crockery, give the child a pregnant woman or an old woman sitting to help hold the weight in the bus. Stop the car to cross the road. Can ease the workload, etc., to assist this. To make merit by reducing our selfishness and allow us to be friendly and respond back with.5. Alarm console encouragement.To help solve the problem. Many times friends, relatives and friends could face life. And the suffering miserably. The best thing is friendly and the words that merit encouragement words good source จากใจจะทํ make people suffer. Feel better, and have the power to continue to fight to the death.6. Give praise with the popular welcome.The praise to others, whether it is any. Will surely make the praised feel ecstatic and happy, especially in what he achieved. However, must be based on reality and sincerely look like ourselves, just one day, dress beautiful. And then there are people watching, we delight all day. Likewise everyone wants the recognition and praise. Because praise is extra encouragement.