น้ำมะพร้าวปั่นส่วนผสม มะพร้าว 2 ลูก

น้ำมะพร้าวปั่นส่วนผสม
มะพร้าว 2 ลูก
น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
น้ำต้มสุก 1 ถ้วยตวง

วิธีทำ
ปอกเปลือกมะพร้าว เทเอาน้ำข้างในเก็บไว้ แล้วตักเอาเนื้อออกมา นำเนื้อและน้ำมะพร้าวมาปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก ปั่นจนส่วนผสมเข้ากัน ชิมรสตามชอบ นำไปแช่เย็นหรือดื่มกับน้ำแข็ง


คุณค่าทางโภชนาการ
- เนื้อมะพร้าว : มีฟอสฟอรัส แคลเซียม คาร์โบไฮเดรต และกรดไขมันอิ่มตัว
- น้ำมะพร้าว : มีโปรตีน น้ำตาล แคลเซียม โซเดียม และโปตัสเซียม

น้ำผลไม้จากผลไม้ชนิดเดียวกัน
- น้ำมะพร้าวต้ม

ข้อมูลเพิ่มเติม
- มะพร้าว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Coconut water Smoothie ingredients 2 coconut balls 1 cup syrup 1 cup cooked boiled water.How to make the. Coconut peeling removes the water stored inside the hotel and then scoop out meat. Take the meat and juice until Fill the water boil syrup until the mixture together spinning mature. Just ten minutes by love Be frozen or drink with ice.Nutritional value -Pulp: phosphorus Calcium, carbohydrates and saturated fatty acids. -Of calcium, protein, sugar, coconut water: there are sodium and secularization Siem.Juice from fruits of the same type.-Coconut soupFor more information.-Coconut

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Coconut water, coconut 2 you

spinning mixture syrup 1 cup
water to cook 1 cup


. How doPeel the coconut. Pour water in stored and scoop out the flesh, the flesh and the coconut water มาปั on add syrup, water to cook until blended mix. Taste like the frozen or drink with ice



. Nutritional value- coconut meat: phosphorus and calcium carbohydrate and saturated
- coconut juice: protein, sugar, calcium, sodium and potassium

juice from fruit of the same type
-. Coconut water boil

more
-
. Coconut