สาเหตุหนึ่งของโรคหัวใจที่คุณป้องกัน

สาเหตุหนึ่งของโรคหัวใจที่คุณป้องกันได้ ไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องอาหารการกิน หรือการงดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกฮอลล์แต่พอเหมาะเท่านั้น

งานวิจัยใน European Journal of Preventive Cardiology คอนเฟิร์มว่า เรื่องของการนอนหลับพักผ่อนก็มีส่วนไม่น้อย โดยการพักผ่อนอย่างเพียงพอ คืนละมากกว่า 7 ชั่วโมง จะลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายลงถึง 65% ของโรคร้ายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือดก็จะมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยลงถึง 83% แต่ถ้าคุณนอนไม่พอบ่อยๆ ความเสี่ยงโรคนี้ก็พุงขึ้นไปสูงพอๆ กับสูบหรี่จัดเลยล่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

One of the causes of the heart disease that you protect. There are not just about food to eat or to abstain from smoking. Both non-alcoholic coffee drink, but only the right amount of. Research in European Journal of Preventive Cardiology con firmware that's on a good night's sleep, it is best not to relax enough. More than 7 hours a night to reduce the risk of heart attack as 65% of fatal diseases related to the cardiovascular system, it will likely occur less and less up to 83%, but if you lie often enough, no risk of this disease is high as the belly up, but held Dim pump.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

One cause of heart disease, you protect it. Is not just about food. No smoking or Drinking alcohol Hall, but only enough research in the European Journal of Preventive Cardiology confirms that the subject of sleep also contributed quite a bit. By adequate rest each night for more than 7 hours to reduce the risk of heart attack by up to 65% of other diseases. Related to the cardiovascular system, they tend to occur less than 83%, but if you do not get enough sleep often. This risk is increased to as high as. The smoking section anyway

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

One cause of heart disease, you can prevent it. Not just about food or the cessation of smoking, drinking alcohol hall, to some extent, but only

.Research on European Journal of Preventive Cardiology confirmed that the subject of sleep is not. Without adequate rest. Each night over 7 hours can reduce the risk of heart attack, down to 65% โรคร้า died of other83% but if you haven't slept more often. The risk of this belly up to a high enough to smoke at all.