ข้าวกล้องยังคงคุณค่าทางอาหารในเมล็ด

ข้าวกล้องยังคงคุณค่าทางอาหารในเมล็ดข้าวพร้อมเส้นใยอาหาร เป็นอาหารที่เราควรเลือกกิน หรือเริ่มต้นสร้างสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนข้าวก่อนเป็นอันดับแรก เพราะเราคนไทยกินข้าวทุกวัน ถ้าได้รับสารอาหารจากข้าวเต็มที่ สุขภาพย่อมแข็งแรงเร็ว คนไทยกินข้าวกันมานานนับศตวรรษ มากถึงยุคหลังๆ นี่เองที่เริ่มมีการกินก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ขนมปัง ทำให้ความเป็นธรรมชาติของข้าวเสียไปเพราะถูกแปรรูปไปเป็นแป้งอย่างอื่น

ข้าวขาวที่เรากินทุกวันนี้ผ่านการขัดสีหลายครั้ง คุณค่าทางอาหารน้อยลงตามส่วนที่ถูกขัดสีไป เส้นใยก็จะลดน้อยลง ทำให้ไม่ค่อยมีกากในการขับถ่าย เป็นปัญหาต่อลำไส้ใหญ่มากขึ้น ยิ่งไปแปรรูปเป็นขนมปังหรือก๋วยเตี๋ยวหรือแม้แต่รูปแบบอื่นๆ จะทำให้คุณค่าทางอาหารลดลงเรื่อยๆ ขณะเดียวกันก็มีการปนเปื้อนมากขึ้น และมีการเพิ่มเติมสารเคมีเข้าไปในกระบวนการผลิตอีก ทำให้อาหารเหล่านี้มีคุณค่าสู้อาหารแบบดั้งเดิมไม่ได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Brown rice still nutritious grain and dietary fiber. The foods we choose to eat. Or starting health by modifying rice first. Thailand because we have to eat every day.I have a strong health. Thailand's rice for centuries. Much as the latter. This began to eat noodles, rice noodles, bread making is the nature of waste being processed into flour and other
.
.White rice we eat several times a day through attrition. Nutritional fewer parts to be polished. Fiber is reduced. Make less waste to excrete. The problem with the large intestine.To nutritional decline. Meanwhile, it has become more contaminated. And more chemicals into the production process. Value to make these foods are not traditional.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brown rice is still grain nutrition with food fibers, it is that we should choose to eat, or start creating healthy by modifying the first rice because we eat Thai people every day. Health is certainly a strong fast. Thai people eat rice together centuries up to that era will begin to eat noodles, noodles, biscuits. The nature of the damage to rice because it is processed into flour, something else
.
White rice we eat today through abrasion. Less nutrition according to the section that has been colored. The fibers will be reduced. Causes rarely have sewage in the excretion is the problem per colon. To make food drops gradually. At the same time, they have more contamination, and are more chemicals in the manufacturing process. Make these valuable food, traditional food fight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

rice was still food nutrition in rice with dietary fiber foods that we should choose to eat or to start creating health with the rice is the first Thai people because we eat rice every dayThai people are stronger health speed to eat rice for so long centuries later that it was more of a start with the bread to eat noodles rice noodles, rice, is in the nature of interest because it has been processed into a powder and other

White rice that we eat today through the contrary to color several times less nutritional value. In accordance with the color that is contrary to the fabric, it will be reduced to a pulp in the reverse osmosis is rarely a problem for large intestine.to make nutritional value. As you go down the same time, it is contaminated and there is more to the more chemicals in the process of production, food, traditional Food Fight these values are not.