ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีควรเลือกร

ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และหมั่นออกกำลังสม่ำเสมอ. แต่เรามีวิธีการรับประทานอาหารให้ถูกตามหลักทำอย่างไรถึงจะสุขภาพดีมาให้ คือ 1.แป้ง 33% เช่น ขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง หรืออื่นๆ 2.ผักและผลไม้ 33% 3.นมหรืออาหารที่ทำจากนม 15% 4.โปรตีน 12% เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ 5.อาหารหรือเครื่องด่มที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง 8% ถ้าเราสามารถรับประให้พอเหมาะ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เราก็สามารถที่จะมีร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you want to have a healthy diet should provide comprehensive and regular exercise among the 5. But we have a way of eating that is based on the principles of how to be good, 33% 1, is bread flour. Rice, potatoes or other vegetables and fruits, 2.33% 3. milk or food made from milk, 12% protein, 15%, 4., meat, nuts, eggs, 5. food or a high sugar or fat dom 8% if we are able to guarantee the proper and regular exercise, we were able to have a strong and healthy body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you want to choose a healthy diet, exercise regularly and keep a full 5. But we have a way of eating that is based on how to be healthy to 1. 33% starch, such as bread, rice, potatoes or other vegetables and fruits 2. 33% 3. 15 milk or foods made from milk. % 4. 12% protein, such as meat, beans, eggs, or 5. The machine in a high-fat or high sugar 8% if we can, for example, to some extent. And regular exercise We were able to have health and strength.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you want to be healthy, should choose to eat all 5 group and exercise regularly.? But we have to eat is how to get main healthy is 1. 33% flour such as bread, rice, potatoes, or other 2.Fruits and vegetables 33% 3. Milk or อาหารที่ทำจากนม 15% 4. 12% protein such as meat, nuts, eggs 5.Food or air ด่ม with fat or sugar 8% if we can guarantee proper, and exercise regularly. We will be able to have the body and health.