จะเห็นได้ว่าอาหารเช้านั้นมีความสำคั

จะเห็นได้ว่าอาหารเช้านั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายของ เรา ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทุกวัน สำหรับคนที่ไม่มีเวลาสำหรับทำอาหารในตอนเช้า อาจจะซื้อของสดสำเร็จรูปมาเก็บไว้ในตู้เย็นไว้ก่อนเพื่อทานในตอนเช้า และสำหรับคนที่เร่งรีบจริงๆ อาจซื้ออาหารกึ่งสำเร็จรูปพกติดกระเป๋าไว้ อาจจะเป็นโจ๊ก หรือซุป ที่สามารถเทใส่ถ้วย เติมน้ำร้อน ก็สามารถทานได้เลย และที่สำคัญไม่ควรทานอาหารซ้ำกันบ่อยๆ เช่น อาหารจานเดียว เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นที่สุด แต่ต้องมีสัดส่วนกับปริมาณที่เหมาะสม และมีความหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากที่สุด จากอาหารแต่ละมื้อ โดยเฉพาะมื้อสำคัญอย่างมื้อเช้า ส่วนช่วงเวลาที่ควรทานอาหารเช้าคือ ช่วงเวลาระหว่าง 07.00 – 09.00 น. เพราะเป็นช่วงการทำงานของกระเพาะอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It can be seen that breakfast is very important to our body, so we should eat breakfast valuable every day. For those who have no time for cooking in the morning.And for those who really hustle May buy cooked carry bag. May be porridge or soup can be poured into a cup of hot water, they can eat it. And more importantly, should not eat them as fast as unique.Eating is one of 5 groups as possible. But must be balanced with the right amount. And diverse So that our bodies benefit most. Of meals Especially important meal is breakfast.The period between 07.00 - 09:00 am This is the normal function of the stomach.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You will see that the breakfast is crucial in our body so we should eat breakfast daily for valuable. For people who don't have the time to cook in the morning. And for those really hectic may buy semi-finished foods carry a titkrapao may be a joke or a soup can pour hot water fill Cup holders were able to eat at all and should not eat a single dish, such as repeated over and over again. 5 complete meal among them, but there must be proportional to the appropriate quantity and variety, so that our body gets the most benefit from each food meal for breakfast, lunch and dinner. The interval between 7.0 – 09.00 am, because it is a function of the stomach.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

It is evident that the breakfast is critical to our body, so we should eat breakfast every day for the people who have a value that does not have the time for it in the morning.And for those who are really quick may be purchased, semi-finished Carrying bag. It may be a Plain congee or soup that can be poured into a bowl filled with hot water, it can be taken, and the main dining should not duplicate such as often one dish meals.The dining, the best among all 5, but must be accounted for with the appropriate amount of and has a wide variety of our body to benefit the most from meals, especially breakfast, lunch dinner as well.The time period between 07.00 - 09:00 am because it is the work of the stomach.