การศึกษาผลของการออกกำลังโดยวิธีการแ

การศึกษาผลของการออกกำลังโดยวิธีการแกว่งแขนต่อความหนาของชั้นไขมัน ในอาสาสมัครเพศชายและหญิง จำนวน 13 คนที่มีภาวะน้ำหนักเกิน อายุเฉลี่ย 55.9±4.95 ปี น้ำหนักเฉลี่ย 57.8±5.18 กิโลกรัม ให้เข้าร่วมโปรแกรมการแกว่งแขนเป็นเวลา 30 นาทีต่อครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาทั้งสิ้น 8 สัปดาห์ติดต่อกัน โดยจะทำการวัดค่าความหนาของชั้นไขมันบริเวณท้องแขน และหน้าท้อง ในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนเริ่มโปรแกรม และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 4 และ 8 ภายหลังเข้าโปรแกรม นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์ทางสถิติเพื่อหาความแตกต่างของความหนาของชั้นไขมันหลังเข้าร่วมโปรแกรม โดยใช้สถิติ One-way repeated measures ANOVA (p

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Study on the effect of exercise by way of the swing arm to the thickness of the fat layer. In the number of female and male volunteers 13 people with overweight 55.9 years average age average weight 4.95 57.8 ± ± 5.18 kg to join a program to arm swing is 30 minutes per time, 3 times per week for 8 weeks total duration of contact will make the fat layer thickness measurement on the arm and the abdomen. In the range 1 And at the end of week 4 and 8 later joined the program. The information derived statistical analysis to find out the difference of the thickness of the fat layer after participating in the program by using One-way ANOVA (repeated measures statistics p 0 <.5) study found that after the arm swing programs were for a period of 4 weeks, the average thickness of the layer of fat on the stomach with arms down from 26.00 ± 3.36 ± 2 a 25.33.78 mm, there are no statistical difference. But the average thickness of the layer of fat on the abdomen are reduced 1.70 mm from 32.53 4.28 ± as ± 30.83 4.92 mm statistical significant. (p<0.5) and at the end of the arm swing programs were for a period of 8 weeks, found that the average thickness of the layer of fat on the stomach with arms raised from 26.00 26.06 is 3.36 ± ± 5.74 mm, there are no statistical difference. But the average thickness of the layer of fat on the abdomen are reduced from 4.75 a 4.28 ± ± 29.60 32.53 mm statistical significant. (p<0.5) conclude that there is a way to swing the arm can reduce the thickness of the fat layer under the skin on the abdomen. During the first 4 weeks, and then will be reduced only slightly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The results of the study, how to use your arms out to the thickness of layers of fat in male and female volunteers who have the weight of the 13 more than average age 55.9 57.8± ±4.95 years average weight 5.18 kg. to participate in the program and wave your arms for 30 minutes 3 times per week for 8 weeks, it will be the measurement of the thickness of the layers of fat belly dancer in his arms, and the period 1and at the end of Week 4 and 8 later in the program information that is to analyze the statistics to find the difference of the thickness of fat back into the Program by using statistics One - way repeated measures ANOVA (P <0.05) as a result of the study shows that after the program to use your arms for a period of 4 weeks average fat thickness of the floor area of the arm is reduced from 26.00 to 25.33± ±3.36 2.78 millimeters there is no difference in the statistics, but the average thickness of fat around the abdomen is reduced to 1.70 mm from 4.28 to 30.83 32.53± ±4.92 millimeters and significantly (p<0.05) and the results at the end of the arm for a period of 8 weeks found that the average thickness of the abdomen fat arms is increased from 3.36 to 26.06 26.00± ±5.74 millimeters there is no difference in the statistics, but the average thickness of fat around the abdomen is reduced from 32.53 to 29.60± ±4.28 4.75 millimeters and significantly (p<0.05) concluded that the methods can reduce the thickness of arm fat under the skin in the abdominal area. First 4 weeks and after that, will be reduced to just a little.