เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้เหมาะสมกั

เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้เหมาะสมกับเท้าคุณ
สำหรับคนที่ไม่เคยวิ่ง แต่อยากจะเริ่มวิ่งอย่างสม่ำเสมอ การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวเสียจริง ๆ ถ้าต้องการวิ่งเล่น ๆ จะใช้รองเท้าแตะ หรือรองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าเล่นเทนนิสก็คงไม่มีปัญหาอะไร แต่นี่ถ้าอยากจะวิ่งเป็นจริงเป็นจังแล้ว การไปยืนอยู่หน้าชั้นรองเท้าในห้างก็คงมีความรู้สึกไม่ต่างไปจากการได้เห็นข้อสอบแคลคูลัสตอนยังไม่ได้อ่านหนังสือ ! รองเท้าวิ่งที่มีขายอยู่เกลื่อนตลาดในปัจจุบันถูกออกแบบให้ใช้กับรูปแบบการวิ่งที่ถือว่าเป็นมาตรฐานในปัจจุบัน นั่นคือการวิ่งลงเท้าบริเวณกลางเท้าลงไปจนถึงส้นเท้า นั่นคือการออกแบบจะเน้นการรองรับบริเวณส้นเท้าเป็นหลัก ตามรูปแบบที่เรามักจะคุ้นตากันอยู่แล้ว โดยแต่ละยี่ห้อก็จนำเทคโนโลยี และคำโฆษณามาโยนใส่กันด้วยระบบรองรับบริเวณนี้เป็นหลัก

แต่จริง ๆ แล้วการเลือกรองเท้าวิ่งนั้น ถ้าได้ผ่านขั้นตอนแรกไปแล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อเท้าของคนเราแตกต่างกัน (แม้กระทั่งเท้าคนแต่ะละข้างของคน ๆ เดียวกัน) การจะเลือกหารองเท้าวิ่งยี่ห้อและรุ่นที่ถูกใจได้นั้ น อาจจะต้องใช้ระยะเวลาหลายปีเลยทีเดียว แต่ถ้าเป็นรองเท้าวิ่งคู่แรกก็ไม่ต้องคิดมากครับ พยายามเลือกให้ดีที่สุดแล้วเป็นอย่างไรก็ค่อยว่ากันใหม่ รองเท้าวิ่งมีอายุใช้งานที่จำกัด ไม่นานเกินรอเราก็ต้องหาซื้อใหม่แล้วครับ

อันดับแรกที่เราเลือกได้สำหรับการซื้อรองเท้าวิ่งก็คือ รูปแบบของรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปแบบของเท้าเราครับ เท้าของคนเราแบ่งออกเป็นย่อย ๆ แบบง่าย ๆ ได้ 3 รูปแบบครับ คือ เท้าปกติ เท้าโก่ง หรือเท้าแบน คนที่มีเท้าปกติก็จะเป็นคนที่โชคดีกว่าคนอื่นครับ การเลือกรองเท้าก็ง่ายกว่าคนอื่น นั่นคืออยากใส่อะไรก็เชิญเถอะครับ จะตามแฟชั่น ตามกำลังเงิน หรืออยากจะเลือกของที่แพงที่สุดในห้างก็ไม่ว่ากัน อย่างไรก็ตามคำว่าเท้าปกตินั้นไม่ได้ปกติมากอย่างที่คิดนะครับ เพราะมีคนประมาณครึ่งหนึ่งเท่านั้น (55%) ที่จะมีรูปเท้าแบบปกติ นอกจากนี้คนที่มีเท้าโก่ง หรือเท้าแบนก็มีทางเลือกที่เหมาะสมจำกัดหน่อยแต่มีแน่ ๆ ครับ ไม่ต้องห่วง ธุรกิจรองเท้ามีขนาดเป็นหมื่นล้าน เขาทำเพื่อคุณไว้แน่ ๆ



สำหรับคนที่เท้าโก่ง (High Arch) จะมีแนวโน้มในการลงเท้าบิดออกไปด้านนอก (under pronator) ซึ่งเกิดกับคนประมาณ 5% ทำให้รองเท้าวิ่งที่ออกแบบเป็นพิเศษสำหรับคนกลุ่มนี้ไม่ค่อยจะมีสักเท่าไร บริษัทรองเท้าวิ่งมักจะใช้รองเท้าวิ่งที่ออกแบบสำหรับคนเท้าปกติให้รองรับการใช้งานของคนกลุ่มนี้ไปด้วยในตัว และแน่นอนว่าบริษัทรองเท้าวิ่งส่วนใหญ่จะออกแบบรองเท้าวิ่งแต่ละรุ่นให้รองรับการใช้งานเป็นช่วงกว้าง ๆ อยู่แล้ว จึงไม่ต้องนึกน้อยใจจะว่าจะไม่ได้มีอะไรที่ถูกออกแบบเป็นพิเศษเพื่อเราเอง



สำหรับคนเท้าแบนซึ่งมีจำนวนถึง 45% นั้นก็มีแนวโน้มในการลงเท้าบิดเข้าด้านใน โดยอาจจะบิดเข้าไม่มากนัก หรือ บิดเข้าเป็นอย่างมาก แน่นอนว่าสำหรับคนที่เท้าบิดเข้าเป็นอย่างมากก็จะมีให้เลือกได้ไม่มากนักแต่ก็ยังมีส่วนเท้าที่บิดเข้าไม่มากนักมีทางเลือกให้มากพอ ๆ กับคนเท้าปกติเลยทีเดียว
วิธีการตรวจด้วยตัวเองอย่างง่าย ๆ คือ เอาเท้าแช่น้ำขึ้นมาเช็ดหมาด ๆ แล้วเหยียบลงบนกระดาษที่แข็งแรงสักหน่อย กระดาษหนังสือพิมพ์ก็พอใช้ได้ครับ แล้วเทียบรอยเท้าเรา ก็จะได้รูปแบบเท้าเราคร่าว ๆ ที่ผมว่าใช้งานได้ดีเลยทีเดียวครับ แต่ถ้าใครยังคิดว่ามันยังยุ่งยากจนเกินไปทนอีกนิดครับ บริษัทรองเท้าใหญ่มีระบบช่วยเราหารุ่นของรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าเราเอาไว้ช่วยเราอยู่แล้วครับ ที่ผมอยากจะแนะนำก็ Asics และ Nike
ระบบเลือกรองเท้าวิ่งของ Nike ใช้ง่ายกว่า อย่างไรก็ตามรองเท้าที่ระบบที่เป็นเหมือนกล่องดำ มันก็แปลก ๆ อยู่นิดหน่อย ในขณะที่ระบบของ Asics จะแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ของรุ่นต่าง ๆ ได้ดีกว่า และเห็นภาพรวมชัดกว่า ผมแนะนำได้เพียงสองยี่ห้อนี้เพราะเคยใช้รองเท้าอยู่แค่สองยี่ห้อเท่านั้นครับ เนื่องจากการเลือกรองเท้านั้นยังมีรายละเอียดเล็ก ๆ อื่น ๆ เช่นรูปร่างของเท้า ลักษณะของนิ้วเท้า เป็นต้น ที่จะทำให้ในรองเท้ารุ่นที่เหมาะสมกับเท้าเรานั้นอาจจะไม่หลายรุ่น แต่ละรุ่นมีความพอดีกับเท้าเราได้ไม่เหมือนกัน ในขั้นต้นก็คงต้องลองอย่างเดียวแล้วเลือกไปใช้ครับ ถ้าไม่ถูกใจมีเงินก็เปลี่ยนรุ่นใหม่ ถ้าไม่มีไม่ใช่เรื่องใหญ่มากรอจนอยากเปลี่ยนแล้วค่อยเปลี่ยนก็ได้ สุดท้ายเมื่อเจอที่ถูกใจก็ใช้มันรุ่นเดียวนั่นแหละครับ แต่ละยี่โดยทั่วไปจะผลิตรุ่นใหม่ออกมาช่วงปีใหม่ของทุกปี แล้วเราก็ต้องเลือกรุ่นกันใหม่

สุดท้ายเวลาจะไปเลือกซื้อก็ใช้วิธีแบบนี้ครับ ค้นคว้าหาข้อมูลในเว็บไซต์แล้วจดชื่อรุ่นที่เหมาะกับรูปแบบเท้าของเราไว้ เช่น Nike มีสี่รุ่น ก็จดไว้ให้หมด Asics มีอีกสี่รุ่นก็จดไว้ให้หมด ขอให้มั่นใจว่าเรารู้ขนาดเท้านะครับ รองเท้าวิ่งที่ฟิตดี ๆ มันจะพอดีกับเท้าของเรา หัวของรองเท้าวิ่งไม่รัด มีพื้นที่เหลือที่ปลายนิ้วเท้าเล็กน้อยแทบจะหยิบได้ไม่เกินครึ่งหัวแม่โป้งมือ แนะนำให้ลองรองเท้าช่วงเย็น ๆ ที่เท้าจะขยายที่สุดของวัน เมื่อได้ลองทุกรุ่นในขนาดเท้าของเราแล้ว มันจะเหลือไม่กี่รุ่นครับ ที่จะฟิตกับเท้าเรามากกว่ารุ่นอื่น ๆ เท่านี้เราก็เลือกกันตามแฟชั่น หรือกำลังเงินจากตัวเลือกที่เหลือได้แล้วครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to choose suitable grabbed my feet you
For a guy who never ran, but I'd like to start running regularly. Selecting the proper footwear is a really bad aching. If you want to run the orchestra played to sandals or sneakers. But here if I want to run as a real jungle. Go stand in front of the shoe store in the floor, there is a feeling not unlike an episode seen calculus examination have not yet read a book! Footwear sales at Sprint are flooded with the current market is designed to be used with the Sprint format is considered the current standard. That is, the central area of the foot, running down to the heels. According to the format we are often already familiar with each other, energy, technology, advertising, context menu and room to throw put together by the system that serves this area.
.
But actually they selection of running shoes. If you have passed the first stage, it is not difficult anymore. However, when the feet of the people we are different (even the persons feet each side of the same person.) -May require a period of many years. But if this is the first pair of running shoes, they don't think very much. Try to choose the best, and then little by little, however, is that the later. Running shoes have a limited life.
First, we choose to buy shoes, running shoes, it is an appropriate format to the format of our feet. The feet of the people divided into smaller simple regular pattern is 3 foot Festival to raise foot or feet flat. Choosing boots are easier than others, that is, he wants to put anything of course invited! To follow fashion as is or wants to be the most expensive option in the store, it doesn't matter. However, the term is not normally very regular foot as thought. (55%) to have a normal foot. In addition, people with flat feet or toes bent upward, there is an alternative, there are limited but reasonable, though I don't have to worry. There are tens of thousands of shoes businesses millions. He made sure to keep you
.


For someone to raise the foot (High Arch) will have a tendency to twist the outer toes (under pronator) who was born with approximately 5% make the Sprint shoes specially designed for this group of people, but only. And of course, most Sprint shoes company designs shoes run each version to accommodate a large range of functionality already exists so no need to think of the grievance that he won't be able to have something that is specially designed for our own
.


For people with flat feet, reached 45%, then it's likely the foot twisted inward by a few visits may be twisted or twist to. Many people with normal feet.
How to make your own is easy to remove a foot soak in water-dampened cloth to wipe up and stepping on a piece of paper that a strong bit of paper newspapers, I have compared our footprint, it will have a little bit of our feet. But if anyone still thinks that it is too difficult to endure it. Big shoe company has helped us to find the version of the appropriate shoes with toes, we can use them to help us, Yes, I would like to introduce, Asics and Nike
.Nike running shoes selection system using simpler However, the system boots as well as a black box, it is a strange little while Asics system illustrates the relationship of the various models and better overview than sharp. Because the selection of shoes is also a fine detail, such as the shape of the feet. Characteristics of toes, etc., that will make the shoes that fit our feet model, it might not be many models. Initially, they probably need to try one, and then choose to use it. If not, there is a new version of it. If you don't have a very big story and not wait until he wants to change, and then change it. Finally, when it is used it's one version. Then we just have to choose the same model again
.
Finally, it is time to use this method. Research to find information on the Web site, take note of the name of the model that fits our format, such as foot the four Nike models were listed, there are four other Asics models are listed. A good fit will Sprint shoes fit my feet; Head of squash has no Sprint shoes left at the end of the toes slightly, almost half the mother's head, no more than a handful of pong hands. Introducing the evening shoes, the foot will extend most of the day. It will rest a few versions to fit the feet more than the other versions of this as we can, we choose the fashion or are from the rest of the options then.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to choose running shoes fit your feetFor those who have never run, but to run regularly Choosing the right shoes is a headache really, if want to run. To use sandals or sneakersBut if you really want to run the risk To stand in front of the mall would ply in feel no different from seeing the test แคลคูลัสตอน haven't read the bookRunning shoes to sell all the current market is designed to use with the model running is the current standard That is running down the middle of the foot foot down to the heelAccording to the format we often look familiar Each brand ก็จ LED technology And the slogan to throw put together with the support system of this area are the main

But actually selecting running shoes If you step through the first is not easy However, when the feet of the people are different (even the feet of each side of the same person). may be used over a period of several years But if the shoes run the first couple don't have to worry Try to eat the most is how we talk about it Running shoes have the life is limited
First we choose to buy running shoes is The form of appropriate shoes with foot model for us The feet are divided into small, easily 3 form is offline normal foot, feet inflated or flat feetSelection of shoes is easier than others That is to put what they please. Will the fashion. Ability money or want to choose of the most expensive in the mall and not However, the normal foot is not very normal thing(55%) to have a normal foot. Also people with foot raise Flat foot is the proper choice. But there is limited. Don't worry. Business shoes are size is billion. He did to you alone Other



For the foot bent (High Arch) will have a tendency to twist the foot outward (under pronator) which was born with approximately 5% makes running shoes specially designed for this group doesn't have that muchAnd, of course, the company mainly design running shoes running shoes each version to support a wide range. So don't think that is to do not have what is specially designed for all of us own



For flat feet, which were to 45%, it tends to twist the inward by the foot may be twisted into much or twist to very much. with the normal foot quite
How to make yourself easily. Put your feet in water to wipe lightly, then stepped บนกระดาษ strong The newspaper is available, then compared the footprints we will form our feet broadBut if anyone still think it is too difficult to hold out a little longer The company has big shoes to help us find a version of the proper shoes and feet we can help us already, sir. I want to introduce it Asics and Nike
The system running shoes of Nike use easier. However shoes system which is the black box. It's strange, a little while system Asics will show the relationship of different generations better and better overviewDue to choose the shoes, there are small details, like the others, the shape of the foot, characteristics of the toe, etc. to make in the shoes that suits our feet may not several generationsInitially, must try to only then choose to use If not you have money change model If there is no big deal so I want to change, then change it Finally, when see pleasant used it only versionAnd we have to choose a new version

The last time to pick it this way Research on the website domain name version that is suitable to form our feet, such as Nike four generations are written out Asics four model is written outRunning shoes that fit well. It fit our feet, head of running shoes no fasteners The space left at the fingertips little feet hardly took no more than half the thumb hand Introduce let evening shoes, foot extends most of the dayIt's only a few generations To fit with our feet than other models that we can choose the fashion Or is the money from the option left here