พออายุเริ่มมากขึ้น การออกกำลังกายก็

พออายุเริ่มมากขึ้น การออกกำลังกายก็เริ่มจะสร้างความลำบากให้กับผู้ที่รักสุขภาพไปไม่น้อย บางครั้งร่างกายของเราก็อาจจะไม่ตอบสนองต่อการออกกำลังกายที่ต้องใช้พละกำลังสูงๆ เหมือนตอนสาวๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะออกกำลังกายไม่ได้เลย ยังมีการออกกำลังกายในอีกหนึ่งรูปแบบที่ Sanook! Women เห็นว่ากำลังได้รับความนิยมจึงนำมาฝากกัน เรียกว่า โยคะ

ช่วงแรกๆ ก็ไม่มีใครเชื่อหรอกว่าการขยับตัวไปอย่างช้าๆ ในแบบของ ท่าโยคะ (Yoga) จะกลายมาเป็นอีกหนึ่งศาสตร์ในการรักษาสุขภาพ ซึ่งโยคะเองนั้นเป็นวิธีการช่วยเสริมสร้างสมาธิที่ได้รับความนิยมมาอย่างช้านาน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่ไม่ว่าคนรุ่นไหนก็ทำได้ ได้รับประสิทธิภาพที่ดี จนท่าโยคะนั้นถูกจับเข้าไปอยู่ในหมวดของกายบริหารตามฟิตเนสต่างๆ มากมาย นับได้ว่า โยคะ เป็นศาสตร์ที่ใช้การเชื่อมประสานกันระหว่างร่างกายและจิตใจ มักจะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการจับลมหายใจและเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่าทางต่างๆ เมื่อร่างกายขยับ จิตใจจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง มีเป้าหมายเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจเป็นสำคัญ

เอาล่ะ สำหรับใครที่เริ่มอยากจะเล่นโยคะแล้ว แต่ก็ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากตรงไหนก่อนดี วันนี้เราก็นำเอา 10 ท่าโยคะพื้นฐานมาฝากกัน จะเล่นที่ฟิตเนส หรือเล่นที่บ้านก็สะดวกทั้งนั้น พร้อมแล้ว ก็เปลี่ยนชุด เตรียมอุปกรณ์ แล้วเริ่มไปพร้อมกันเลย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Start age more The exercise, it is frustrating for those who go, not less. Sometimes, our body may not respond to workouts that require ultra-high power as the girls, but that doesn't mean we will not exercise at all. There is also an exercise in another format at Sanook! see that Women are gaining popularity "is an. Called yoga.Early no-one believe that the move to go slowly. In the style of yoga postures (Yoga) would become another in health which Yoga itself is how to strengthen the popular meditation in a very long time. As another alternative for workouts, no matter which model of man. Get a good performance until it was caught yoga postures into categories of exercises based on a variety of fitness that yoga is a science that uses the interface between mind and body, usually as an exercise that focuses on capturing the breath and body motion with posture. When the mind-move your body will feel the change. Goal is to create a balance between mind and body is critical.Okay, For anyone that wants to start yoga, but I do not know where to start from. Today we took the 10 basic yoga postures. fitness to play or play at home all along, then change it. Prepare and start to go with it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

At age began more The exercise began to create difficulties for those who love a bit of health. Sometimes our body may not respond to exercises that require high strength. I like girls But that does not mean we will not exercise it. The exercise in one form Sanook! Women that are gaining popularity, so bring a yoga

beginning nobody believed him to move slowly in a series of yoga postures (. Yoga) to become a science of health. The yoga itself as a way to strengthen the focus has been popular for a long time. Another alternative for exercise, no matter what people do. Get great performance The yoga poses are captured into the category of fitness exercises by many regarded yoga as a science-based interface between body and mind. Often exercise focused on capturing the breath and body movement with various gestures. When a body moves Mind will feel the change. The goal is to create a balance to the body and mind is important

Okay. For those who want to start yoga ago. I do not know where to start first. Today, we bring together 10 basic yoga postures. Will play a Or play it at home with them and then replace the equipment. Began to do