อาหาร ที่มีโปรตีนสูงหน่อย, ที่มีไขม

อาหาร ที่มีโปรตีนสูงหน่อย, ที่มีไขมันต่ำ และ ที่มีเส้นใย (ไฟเบอร์)
(เนื้อ ถั่ว ไข่ นมไขมันต่ำ โปรตีนเกษตร ฯลฯ)
ช่วยชะลอการดูดซึมคาร์บ ทำให้ง่วงน้อยกว่าอาหารคาร์บ (แป้ง-น้ำตาล) สูง .

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Foods that contain high protein, low fat, and not with fibre (fiber)
(meat, milk, eggs, nuts, low-fat protein, agriculture etc)
help slow the absorption of khap make less lethargic restaurant khap (flour-sugar) h.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Foods that are high in protein, little, low fat and high fiber (fiber).
(meat, eggs, milk, nuts, low-fat protein, etc.).
helps slow the absorption of carbs. Narcotic less food carbs. (Starch - sugar) high.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food with high protein, low fat and fiber (fiber)
(meat, nuts, eggs, นมไขมัน low imitated protein, etc.)
help slow the absorption of carbon Make you sleepy less food carbon (powder - sugar) high.