ตอนนี้ฉันเพิ่งจะรู้ว่า ฉันอ้วนมากเก

ตอนนี้ฉันเพิ่งจะรู้ว่า ฉันอ้วนมากเกินไปแล้ว ควรจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยออกกำลังกาย กินผัก ผลไม้ ที่มีกากใยสูง กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การควบคุมอาหารมันไม่ใช่การ อดอาหาร คุณกินได้เท่าที่อิ่ม แต่ไม่ใช่ว่าอิ่มจนจุก ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันๆเลี่ยนๆและของทอด ของหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด รวมไปถึงแป้งด้วย

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

现在我才知道我是脂肪太多，那么他应该认真减肥多吃水果，蔬菜，锻炼对身体有益处的高纤维食物。它不是一个饮食控制禁食。你吃我不吃，直到塞应避免油炸的食品和甜食的人连的软性饮料的所有种类，包括面粉。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

现在，我几乎不知道。我太胖 减肥应该认真对待 锻炼，多吃水果和蔬菜都是高纤维。吃了对健康有益的食物。它不是饥饿疗法，你可以吃多少，因为饱和。但还不足以科克 忌油腻和油炸食品吧，甜品，各种饮料。包括面粉

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

我现在才知道，我太胖了，应该认真锻炼减肥，吃蔬菜，水果，高纤维的食物有益于健康。这不是节食饮食饱你吃多少要避免油腻的食物，油炸和含糖软饮料的各种面粉了。