ประโยชน์ของฟักทอง นั้นมีหลากหลายเพร

ประโยชน์ของฟักทอง นั้นมีหลากหลายเพราะฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่น วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุแมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ เป็นต้น

ฟักทอง ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะฟักทองมีกากใยที่สูงมาก มีแคลอรี่และไขมันน้อย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพียงแค่รับประทานฟักทองหนึ่งถ้วยหรือ 3 กรัมจะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There are many benefits of the Pumpkins because pumpkin is rich in many vitamins and minerals that are beneficial to the body, such as vitamin a, vitamin b 1. Vitamin b-2 Vitamin b-3 Vitamin b-5 Vitamin b-6 Vitamin c, vitamin e, the elemental phosphorus Elemental potassium, sodium, calcium, potassium, manganese, elemental element elemental iron. Sync, etc.Pumpkin is also a healthy diet of people who want to lose weight as well. Because there is a very high fiber pumpkin contains less calories and fat, it is suitable for those who want to reduce obesity and weight control as well. Just eat the pumpkin one cup or 3 g makes the body feel full for a long time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Pumpkin That is diverse because the pumpkin is rich in vitamins and minerals that are beneficial to the body, such as vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, vitamin C, vitamin E, phosphorus, calcium, potassium, sodium manganese. iron, zinc, etc. Pumpkin The food for the health of those who want to lose weight. The pumpkins are very high in fiber. With calories and less fat. Ideal for those who want to lose weight and weight control as well. Just eat a cup of pumpkin or 3 grams to make the body feel full longer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of the pumpkin. There are a variety of pumpkin is rich in vitamins and minerals, because many are beneficial to the body such as vitamin A, vitamin B1, riboflavin, niacin Vitaminb5 vitamin B6 vitamin C, vitamin E, phosphorusPotassium element sodium, manganese, iron, zinc, etc.!
.Pumpkin is also a healthy food for those who want to lose weight. Because the pumpkin with fiber high calorie and fat. It is suitable for those who want to lose weight and weight control as well.3 grams will cause the body to feel full longer
.