อาหารมังสวิรัติ นั้นก็คือ อาหารที่ไ

อาหารมังสวิรัติ นั้นก็คือ อาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ค่ะ หรือก็คืออาหารจำพวกผักหรือผลไม้ ซึ่งอาหารประเภทนี้นั้นส่วนใหญ่จะนิยมรับประทานกันในวัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ เพราะอาหารมังสวิรัตินั้นมีกากใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยทำให้ลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีและไขมันก็น้อยอีกด้วยค่ะ เนื่องจากอาหารมังสวิรัตินั้นจะไม่มีเนื้อสัตว์ผสมอยู่เลย เพราะเนื้อสัตว์นั้นจะมีไขมันและน้ำมันจากสัตว์ปนอยู่ ซึ่งทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง จึงเป็นที่มาของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ
ข้อดีของการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอ้วนค่ะ
ข้อเสียของการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
สำหรับคนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติแบบเคร่งครัดเป็นเวลานานๆนั้น จะมีสภาวะพร่องของ วิตามินบี 12 และแร่ธาตุเหล็ก จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetarian food is the food without meat. Or is the food like vegetables or fruits. Which this kind of food that most commonly eaten in adults and the elderly. Because there are a lot of vegetarian diet fiber. Which will help reduce constipation as well and fat is low. Because there will be no meat, vegetarian food is mixed. Because meat is fat and animal oil and. The high cholesterol, it is the source of many diseases such as heart disease, diabetes and โรคอื่นๆ.The advantages of eating vegetarian.Reduce the risk of cancer, heart disease, high blood pressure, diabetes and obesity.The disadvantages of eating vegetarian.For people who eat vegetarian food for a long time, there will be a strict conditions of vitamin B deficiency, 12 and minerals steel. Can affect the growth of children.