ทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้ออาหารที่รั

ทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ
อาหารที่รับประทานควรให้ครบหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างพอเพียง และสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอาหารในมื้อเช้าซึ่งถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในแต่ละวัน การรับประทานอาหารมื้อเช้ายังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคได้อีกด้วย โดยเฉพาะความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน นอกจากนี้เราควรเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ และให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทของหมักดอง ของทอด และของมัน เพื่อให้ร่างกายไม่เกิดการสะสมไขมันและมีสารตกค้าง นอกจากนี้ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณเกิดเป็นโรคต่างๆ ที่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายกันอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

All 3 meals, diningDiet and nutrition should be the main islands 5 complete so that our body gets enough nutrients, and can be fully utilized, especially breakfast, which is considered the most important meal of the day each day. Eating breakfast helps prevent the risk of disease over the Internet or an intranet. Especially at risk in the occurrence of diabetes. In addition, we should choose to eat, but the food is useful, such as fruits and vegetables and avoid the kind of fermentation of the FRY and of it so that the body does not cause fat accumulation and residue. In addition, the accumulated fat in the body is also an important reason makes you a dangerous illness caused serious health bodies as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat all 3 meals
nutritious diet should provide a full category 5 to get the nutrients your body sufficiently. And can be utilized fully. In particular, in the morning, which is the most important meal of the day. Eating breakfast also helps prevent the risk of the disease as well. The risk of developing diabetes. We should eat only healthy foods like vegetables and fruits and fermented foods, avoid fried and so it does not accumulate body fat and residue. In addition, the accumulation of fat in the body is also a major cause of your disease. A serious danger to the physical health as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For the 3 meal
.Food nutrition should be fully 5 group. To keep our body nutrient sufficiency. And can be used fully. The food in the morning, which is considered to be the most important meal in the day.The risk of getting diabetes. Also we should choose to eat but beneficial food such as fruits and vegetables, and to avoid the food type of fermentation of fry and it.The fat that accumulates in the body is the important cause that makes you born diseases The serious danger to health.