แช่เท้าในน้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่

แช่เท้าในน้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ

ยิ่งหากบีบนวดไปด้วย ก็ยิ่งทำให้เท้า กลับมาเป็นช่องทางไหลเวียน ที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพ ดีขึ้นโดยเร็วได้

แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว

แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี
ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก

จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม?
น้ำเกลือ ช่วยดูดซับ ประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่า กับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ1-2 ครั้ง
ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชาต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง

ก็เพียงพอการบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้น เหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำ อุ่นจัด

แนวบีบนวด จะเป็นดังนี้

1. สันด้านข้างเท้าด้านในเป็นแนวกระดูกสันหลัง บีบนวดไล่จากสันเท้าขึ้นไปถึงนิ้วหัวแม่เท้า เทียบเท่าการดูแลกระดูกสันหลังจากก้นกบขึ้นไปถึงศีรษะ จะช่วยให้ทุกๆ ระบบซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังทำงานดี

2. จับนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว โยกซ้าย-ขวา-ขึ้น-ลง-หมุนๆไป-หมุนๆกลับ เทียบเท่ากับหมุนคอช่วยให้ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น

3. งอนิ้วล้วงจากโคนนิ้วเท้าขึ้นมาปลายนิ้วทุกนิ้ว เทียบเท่ากับการนวดคอและท้ายทอย ทำให้เลือดไปเลี้ยงจมูก ตา หู มากขึ้น

4. นวดหลังเท้าและข้อเท้า เทียบเท่ากับนวดกล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น, ต่อมน้ำเหลืองของร่างกายด้านหน้าและเอว

5. นวดฝ่าเท้า ส่วนที่ชิดโคนนิ้วเท้า เท่ากับนวดบ่า ส่วนกลางเท้า คือ ระบบอวัยวะภายในช่องอก ช่องท้องช่วยให้การย่อยอาหารและขับถ่ายดีขึ้น

6. นวดข้างเท้าด้านนอก เทียบเท่ากับนวดแขนขา นวดใต้ตาตุ่ม ช่วยให้ข้อสะโพกสบายขึ้น

7. นวดบริเวณด้านข้างของส้นเท้า ทั้งด้านนอกและด้านใน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนทั้งเพศชายและเพศหญิง สำหรับผู้ที่เข้าวัยทอง

หวังว่าคุณจะได้พบกับสุขภาพที่ดี จากการแช่เท้าในน้ำอุ่น
ก่อนนอนทุกคืน และมีคุณภาพชีวิตที่ดี อายุยืนนาน...

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Soak your feet in warm water to help channel expansion. Waste that clogs the channels, so there is opportunity out. It channels the flow of clean air each time the foot in warm water even if the massage. It makes foot Back channel flow. Better Soon I have The sooner the better, soak the foot in warm water for 5-10 minutes before bed every night. You will sleep, deep sleep and do not need to count sheep or chemicals that have adverse effects on your health in the long run, your feet should not be done any other activity such as running or TV should be retired immediately. Soak your feet in warm water for 5-10 minutes, invest in exchange for a comfortable sleep you need massage or salt? Salt absorbs charge from the equivalent body. We touch the ground with bare feet. Recommended 1-2 weeks The 1-2 teaspoons salt per one foot of water basin was enough to force waste massage helps break up clots. Like dredging canals allow water to flow easier. If massage is not easy because you're fat, or waist tight leg stiffness is asked to dip a toe in the water. Warm massage streak It is the first. Side by side on a ridge along the spine. Massage away from the heels up to the big toe. Equivalent spine care from the coccyx to the head. It allows each This system works very well connected to the spine 2. Catch toes on each finger Swaying left - right - up - down - to spin - spin back. Equivalent to rotate the neck to supply blood to the brain more 3. Fumbled inches from the base of the toes bend up every inch fingertip. Equivalent to massage the neck and neck. The blood to the nose, eyes, ears more 4. Massage the back foot and ankle. Equivalent to massage the muscles, tendons, lymph nodes of the body front and waist 5. Massage the base of toes aligned. Shoulder massage of the feet is the central organ inside the chest cavity. Abdominal help digestion and excretion better six. Massage the outside foot Equivalent to massage the arms, legs, ankles massage allows the prosthesis more comfortable 7. Massage the side of the heel. Both outside and inside Help balance hormones, both male and female. For those entering menopause, hope you can enjoy good health. By soaking feet in warm water before bed every night. And a better quality of life long live...