คุณค่าทางอาหารของสตรอเบอร์รี่สตรอเบ

คุณค่าทางอาหารของสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่สีแดงสด กลิ่นหอมหวาน อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้รับการยกย่องให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงามเลยทีเดียว ในสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระได้แก่ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) ซึ่งสารเหล่านี้มีส่วนช่วยยับยั้งสารก่อโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้ และเมื่อเปรียบเทียบสารต้านอุมูลอิสระ กับผลไม้ชนิดอื่นๆ สตรอเบอร์รี่นั้นจะมีสารต้านอุนมูลอิสระมากกว่า ส้มถึง 1 เท่าครึ่ง มากกว่าองุ่นแดงอยู่ถึง 2 เท่า มากกว่ากีวีถึง 3 เท่า มากกว่ามะเขือเทศและกล้วยหอมถึง 7 เท่า และมากกว่าลูกแพรถึง 15 เท่า นอกจากนี้ผลไม้ชนิดถือว่าเป็นผลไม้มีวิตามินซีสูง โดยสตรอเบอร์รี่ปริมาณ 100 กรัมจะมีวิตามินซีมากถึง 58 มิลลิกรัมเลยทีเดียว นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไม่มีคอเรสเตอรอล และมีไฟเบอร์ จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Nutritional value of strawberries , strawberry red sweet rich many nutrients. Recognized as a fruit for health and beauty ever. The strawberries are rich in antioxidants include Anthony Saiyan (Anthocyanin) Kerr Lecithin (Quercetin) Cambridge Perry Carroll (Kaempferol) These compounds, which contribute to inhibitor formation. various types of cancer When comparing the anti-Saudi independent information. Other fruit Strawberries, has anti-Woon Moon independence over orange one and a half times more than red grapes are the two times over the Kiwis to three times more than tomatoes and bananas to seven times more than the spread to 15 times the fruit. type is a fruit high in vitamin C. The strawberries have more vitamin C intake to 100 grams to 58 milligrams ever. In addition, the strawberry fruit is low energy. No Corey sterol and fiber is ideal for those who want to lose weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The nutritional value of strawberry

.Strawberry red sweet fragrance, rich in nutrients. Has been regarded as the fruit for health and beauty. In strawberries, rich in antioxidants such as anthocyanins (Anthocyanin) quercetin.Kaempferol (Kaempferol) that these substances contribute to inhibit the substances that cause various types of cancer. Comparison of antimicrobial device independent information with other kinds of fruit Strawberry is antimicrobial UN information free than oranges to 1 only half.2 times more than kiwi to 3 times more than tomatoes and bananas to 7 times and higher pear to 15 imaginable. The fruit is the fruit is high in vitamin C content by strawberry 100 g is vitamin C to 58.The strawberry is a fruit that low energy, no cholesterol and fiber is suitable for those who want to lose weight!