พืช ผัก ชนิดต่าง ๆ ทั้งผักใบเขียวแล

พืช ผัก ชนิดต่าง ๆ ทั้งผักใบเขียวและผักใบสี เช่น สีเหลือง สีขาว สีม่วง สีแดง ฯลฯ ซึ่งจะให้คุณค่าทางอาหารที่แตกต่างกันออกไป โดยเกลือแร่เป็นกลุ่มของสารอนินทรีย์ที่ร่างกายขาดไม่ได้ และมีการแบ่งเกลือแร่ที่คนเราต้องการออกเป็น 2 ประเภท คือ เกลือแร่ที่คนต้องการในขนาดมากกว่าวันละ 100 มิลลิกรัม (แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม กำมะถัน คลอรีน) และเกลือแร่ที่คนเราต้องการในขนาดเพียงวันละ 2-3 มิลลิกรัม (ธาตุเหล็ก ทองแดง โคบอลต์ โครเมียม ซีลีเนียม ฟลูออรีน แมงกานีส สังกะสี ไอโอดีน โมลิบดีนัม) ประโยชน์ของเกลือแร่ มีดังนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Different types of vegetables, vegetables with green leaves and vegetables, all the colors, such as yellow, white, purple, red, etc., which will provide different nutrients. Minerals are inorganic compounds of groups by which the body is missing and the minerals that we need minerals into two types of people in more than 100 mg per day (calcium, phosphorus, sodium, potassium, magnesium, sulphur, chlorine) and minerals that people need in just 2-3 mg/day (iron, copper, cobalt, chromium, manganese, molybdenum, iodine, fluorine, zinc siliniam) The benefits of minerals.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Different types of vegetables and leafy greens, colors such as yellow, white, purple, red, etc., which will provide different nutrients out. The bulk of the minerals are inorganic substances that the body can not live without. And is divided minerals we need is two types of minerals that people need more than 100 mg per day (calcium, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, sulfur, chlorine) and minerals that people need in a day, a 2. 3 mg (iron, copper, cobalt, chromium, selenium, fluorine, iodine, manganese, zinc, molybdenum), the benefits of the mineral are as follows.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetables and various kinds of green vegetables and vegetable leaves both colors such as yellow, white, purple, red, etc., which provide the nutritive value varies. The effect of inorganic minerals group body indispensable.2 types, minerals that people want in size than a 100 mg (calcium, phosphorus, sodium, potassium, magnesium, sulfur. Chlorine) and minerals that people need in size only a 2-3 mg (iron, copper, cobalt,Fluorine selenium, zinc, manganese, molybdenum) advantage of iodine, minerals, are shown.