ท่าทางการนอน เนื่องจากในขณะที่หลับก

ท่าทางการนอน เนื่องจากในขณะที่หลับกล้ามเนื้อรอบๆ คอจะคลายตัว หากคออยู่ในท่าที่ไม่ดี ตื่นมาอาจปวดคอหรือคอแข็งได้ ส่วนท่านอนที่ดีที่สุด ควร “นอนตะแคงขวา” เพราะจะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ด้วย ท่าที่ควรหลีกเลี่ยงคือ การนอนคว่ำ เพราะเป็นท่านอนที่ทำให้หายใจติดขัด และปวดต้นคอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The bedroom because of the stance while sleeping the muscles around the neck, to taste. If the neck is in a poor position to awake the neck pain or stiff neck. Best of the best sleep posture should "sleep's right" because it allows convenient heart beat. Food from the stomach into the small intestine has been compressed well also helps to relieve back pain. THA is lie to avoid a bed upside down because they cause pain in the neck and choke.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep posture while sleeping because the muscles around the neck to loosen the neck in a bad position. You may have neck pain or stiffness. The best part, you should "right to lie" because it helps the heart beat more convenient. Food from the stomach into the small intestine to be squeezed well. It also helps relieve back pain as well. Avoid posture is to lie, because it is prone to cause breathing problems and neck pain.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep posture, because while sleep muscles around the neck. If the neck is relaxed in the poor posture, wake up and may hurt the neck or drinking water. And you sleep best. Should "lying on the right side." because it allows the heart is convenient.They also help relieve back pain with posture should avoid is sleep upside down because it is ท่านอน makes breathing and pain in the neck.