คนส่วนใหญ่มักมีความเข้าใจผิด ๆ ว่า

คนส่วนใหญ่มักมีความเข้าใจผิด ๆ ว่า สมองของคนเราจะเสื่อมถอยไปตามวัย และเซลล์สมองในวัยผู้ใหญ่จะลดลงและไม่สามารถสร้างขึ้นใหม่ได้ จากผลการศึกษาวิจัยจากผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาชาวอเมริกันพบว่า สมองของคนเรานั้นไม่ต่างอะไรจากกล้ามเนื้อ ซึ่งถ้ามีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อนั้นก็จะยังแข็งแรงและสามารถทำงานได้ดี ซึ่งเราสามารถออกกำลังกายสมองได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้
1. ลองเดินถอยหลังแทนการเดินไปข้างหน้าเพียงอย่างเดียว
2. นับเลขถอยหลัง เช่น 100, 99, 98 แทนการนับแบบปกติ 1,2,3
3. ลองใช้มือข้างที่ไม่ถนัดหัดเขียนหนังสือ หรือแปรงฟัน
4. สลับตำแหน่งสิ่งของที่อยู่บนโต๊ะ เช่น ถังขยะ หรือพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานใหม่ หรือคนที่ไม่ค่อยคุยด้วย เพื่อเติมข้อมูลใหม่ ๆ ให้กับสมอง ทั้งการจำลักษณะใบหน้า เสียงพูด หรืออุปนิสัยส่วนตัวของเพื่อนคนนั้น
5. เปลี่ยนวิธีการเดินทางบ้าง เช่น จากที่เคยขับรถก็อาจจะนั่งรถเมล์หรือรถไฟฟ้ามาเรียนหรือทำงานแทน เดินทางไปในสถานที่ใหม่ๆ หรือเปลี่ยนเส้นทางในการไปทำงานหรือไปเรียน
6. หลับตา สูดกลิ่น แล้วลองทายดูว่าเป็นกลิ่นของอะไร
7. หลังเลิกงานควรหากิจกรรมที่จะกระตุ้นร่างกายให้เคลื่อนไหวบ้าง เช่น ว่ายน้ำ โยคะ ออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เต้นรำในจังหวะต่างๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Most people tend to Trump an understanding that we are brain cells and brain age follows the decline in adult will fall and it cannot be recreated. From the results of studies from the American Neurology experts found that. If there is regular exercise. The muscle is still strong and can work very well. Which we can exercise the brain with a simple method like this:
.1. try to walk backwards instead of forward alone
2. Count the number of backward, like 98, 99, 100, instead of the normal count, 1, 2, 3
3. try using the hand that is not in accordance with practice writing books or tooth brush
4. Switch the position of the thing is on the table, such as trash, or talk with a colleague, or someone who rarely talk to fill a new brain and remembering how your face or voice personal behaviour that friend
5. Change the method of transportation — from ever driving it could be bus or BTS study or work instead. Travel to new location or change the path to go to work or go to studying
6. Eyes: and try to guess whether it is the smell of something
7. After work should find an activity that will stimulate the body to make movements "such as swimming. Yoga exercises in parks. Dancing in rhythm.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Most people have a misconception, that the human brain will decline according to the ages. And the brain in young adults can be reduced and can not be built again. The result of this research from the American Neurological experts found thatIf there is any exercise regularly. Muscle is strong, and can work well. Which we can exercise the brain with a simple way as follows:
.1. Try walking backwards instead of walking forward alone
2. Count down, such as 100 99 98 instead of counting, normal, 1, 2 3
3. Try to use hand and wrote books.
4 or brushing your teeth.Switch position objects on the table, such as trash or talk with colleagues, or who doesn't talk to add new information. . for the brain and the facial appearance, voice, or personal nature of man
5.Change the way to travel, such as that used to drive may take bus or metro Maria นหรือท work instead, traveling to a new location. Or change the path to go to work or go to school 6
.Close your eyes, smell, and ลองทายดู that smells of what
7.? After work should find activities to stimulate the body movement, such as swimming, yoga, exercise in the park, dance in the rhythm.