ฝึกอย่างสม่ำเสมอ: จำไว้ว่ามันไม่ได้

ฝึกอย่างสม่ำเสมอ: จำไว้ว่ามันไม่ได้สำคัญว่าคุณเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือไม่ที่จะวิ่งได้นาน แม้ว่าคนที่เคยเป็นนักกีฬามาก่อน แต่ถ้าขาดจากการฝึกมานาน ก็จะวิ่งได้แป๊ปเดียวแล้วเหนื่อยเร็ว ดังนั้นคุณไม่ควรทิ้งช่วงการฝึกเกิน 1 สัปดาห์เพื่อให้ร่างกายคุณคงระดับความฟิตไว้ได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Practicing regularly: remember, it doesn't matter whether you are a professional athlete or will not run long. Although people who've become the athlete comes first. But if it comes from a lack of training to run a single pipe, and then the tiring quickly, so you should not be late for training up to one week in order to give your body a constant level of mind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Practice regularly: Remember, it does not matter whether you are a professional athlete or not to run for a long time. Even people who used to be an athlete before. But the lack of practice time. It will run for one minute, then soon tired. Therefore, you should not wait more than one week to train your body to maintain a tight hold.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Practice, regularly: Remember, it doesn"t matter whether you are professional athletes or not to run for a long time. Even a person who used to be an athlete, but if the lack of training for a long time, it will run for a while and then exhausted. So you should not delay too 1 week training to allow the body you have your fitness level up.