เมื่อเราเข้าไปสู่ช่วง REM sleep การ

เมื่อเราเข้าไปสู่ช่วง REM sleep การหายใจจะเปลี่ยนเป็นเร็วขึ้นและไม่สม่ำเสมอหรือหายใจตื้น ๆ รวมทั้งมีการกรอกลูกตาอย่างรวดเร็ว อัตราการเต้นหัวใจเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น การเกิด REM sleep รอบแรกของการนอนจะเกิดหลังจากหลับไปแล้วประมาณ 70-90 นาที
วงจรทั้งหมดนี้แต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90-110 นาที โดยรอบแรกระยะ REM จะสั้นกว่ารอบหลัง ๆ ในช่วงรุ่งสางส่วนใหญ่การนอนจะอยู่ใน ช่วง 1, 2, and REM.
ความฝันและการหลับ REM Sleep
ปกติเราจะฝันในแต่ละคืนมากกว่า 2 ชั่วโมง โดยยังไม่ทราบสาเหตุ แต่เกือบทั้งหมดของความฝันเกิดขึ้นในช่วง REM sleep
REM sleep กระตุ้นสมองส่วนที่ใช้ในการเรียนรู้ ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญมากสำหรับเด็กทารกในด้านพัฒนาการ และยังมีส่วนสัมพันธ์กับการสร้างโปรตีนของร่างกาย บางวิจัยบอกว่ามีส่วนในการสร้างทักษะ และการเรียนรู้ต่าง ๆ ของเรา

รู้อย่างนี้แล้ว อย่านอนดึก และพยายามนอนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง ยกเว้นผู้ปฏิบัติธรรมที่ทำวิปัสสนา การนอนอาจจะไม่จำเป็น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When we get into REM sleep breathing will change faster and uneven or a shallow breathing as well as filling the eye quickly. Speed up heart rate. Higher blood pressure. The REM sleep occurs, the first round of the upcoming sleep after falling asleep, then about 70-90 minutes. This entire cycle, each cycle takes about 90-110 minutes of ambient raekraya REM cycles are shorter, breathtaking views, courtesy, most certainly is in the range 1, 2, and REM. Sleep REM sleep and dreams. Normally we will dream more than 2 hours each night by a still unknown cause, but almost all of the dreams occur during REM sleep. REM sleep the brain stimulation used in learning, so it is vital for babies in development, and also has a close relationship with the creation of body proteins. Some research saying that contribute to skills and learning. Knowing this, don't sleep late and try to make enough sleep 7-8 hours, except for those that do the meditation meditation. The mattress may not be necessary.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When we enter the REM sleep breathing will be fast and shallow breathing is irregular or both eyes are filling quickly. Heart rate faster Blood pressure elevation, REM sleep takes place after the first round of lay asleep about 70-90 minutes
each cycle, all cycle takes about 90-110 minutes, the first REM period is shorter in the back. most dawn lying in the range of 1, 2, and REM.
Dreams and REM Sleep's
normal to dream each night over two hours by unknown causes. But almost all of the dreams occur during REM Sleep
REM Sleep brain stimulation used in learning. It is therefore very important for the development of the baby. It also relates to the proteins of the body. Some research has suggested that part of the building. And learning of us

know this, and do not stay up late enough to sleep 7-8 hours a day, except those who practice meditation. Sleep may be unnecessary

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When we enter into the REM sleep breathing will change faster and uneven or shallow breathing, including filling the eyes rapidly. Heart rate speed up blood pressure to rise. The REM sleep first round of sleep will occur after from a secret go about 70-90 minutes.All of these circuits each round takes about 90-110 minutes by first round REM phase is shorter, around the back, in the dawn, most sleep will be in The 1 2 and,, REM.Dreams and sleep REM Sleep.Normally we dream every night more than 2 hours by unknown causes, but almost all ของความฝันเกิดขึ้น during REM sleep.REM sleep stimulate the brain part used in learning. So it is very important for babies in the development. And there are also associated with the proteins of the body. Some researchers say that plays a part in building skills, and various learning.You know that, don't sleep late and try to have enough sleep 7-8 hours. Except for the practice to do meditation. Sleep may be unnecessary.