2.2 ประโยชน์ของทูน่า ปลาทูน่ากระป๋อ

2.2 ประโยชน์ของทูน่า
ปลาทูน่ากระป๋องเป็นอาหารที่มี โปรตีนสูง ไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำเป็นแหล่งของ
วิตามินและเกลือแร่ ทั้งวิตามิน B12 ไอโอดีน ฟอสฟอรัส ซิลิเนียม สังกะสี และแคลเซียม อีกทั้งยังให้
กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ คือ โอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมองเสริมสร้างความจำและยัง
ช่วยลดโคเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันไขมันอุดตัดหลอดเลือด และป้องกันโรคอัลไซเมอร์ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก คนรักสุขภาพ เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

2.2 benefits of tuna Canned tuna is a high protein food. Fat and cholesterol are sources of ontam restaurant.All vitamins and minerals vitamins B12, calcium, phosphorus, iodine, zinc, and siliniam also,Non-saturated fatty acids that the body cannot create Omega 3 is to help nourish the brain, enhance memory, and also.Reduce cholesterol sterol Prevention of heart disease. Prevent grease filling, cut blood vessels and prevent Alzheimer disease is ideal for those who want to control the weight. Beautiful, suitable for people of all ages

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

2.2 Benefits of tuna
, canned tuna is a protein diet high in fat and low cholesterol is a source of
vitamins and minerals, including vitamin B12, iodine, phosphorus, selenium, zinc and calcium and also provide
unsaturated fatty acids that the body can not stand is. Omega-3 to help the brain to enhance memory and
reduce cholesterol. Heart disease prevention Prevent clogged arteries cut And prevention of Alzheimer's. Is ideal for those who want to lose weight for my health for people of all ages.