- เมื่อยืน ให้ยืนปลายเท้าแยกกัน ให้

- เมื่อยืน ให้ยืนปลายเท้าแยกกัน ให้กว้างขนานกับไหล่ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและช่วยให้ความโค้งของหลังส่วนเอวลดลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

-When standing, stand feet shoulder width, in parallel with a separate, in order to maintain the balance of the body and allows the rear section of the lumbar curvature reduced.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

- When standing, stand toe separately. Wide shoulders parallel to In order to balance the body and allows the curvature of the back waist down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

- when stand to stand toe separate wide parallel to the shoulder. To maintain the balance of the body and allow the curvature of the lumbar lordotic decreased.