นอกจากนี้การออกกำลังกายหนักเกินไปยั

นอกจากนี้การออกกำลังกายหนักเกินไปยังทำให้อาการบาดเจ็บที่ผ่านมามีโอกาสที่จะกำเริบได้ง่ายขึ้นเพราะร่างกายไม่มีเวลามากพอที่ซ่อมแซมและฟื้นบำรุงร่างกายให้กลับคืนสู่สภาพปกติ ซึ่งอาการบาดเจ็บเหล่านี้จะส่งในระยะยาว การป้องกันหรือรักษาร่างกายที่ดีที่สุดคือการ ตรวจเช็คร่างกายก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง ลดความหนักและความถี่ในการออกกำลังกายลงและสุดท้ายเราควรใช้ความรู้สึกของเราถ้าหากร่างกายบอกว่าออกกำลังกายไม่ไหวก็ควรหยุดพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักฟื้นและทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In addition, exercise more than to cause injuries in the past is likely to be demanding more easily because the body does not have enough time to repair and recover body treatments, return to the normal condition, which these injuries in the long term. To protect or maintain the best body is. Body check before every workout. Reduce weight and fitness level, and finally, we should use our feelings if the body could exercise saying it should rest so your body has time to recuperate and make the workout more efficient.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In addition, the exercise too hard to make the injury is likely to recur more easily because the body does not have enough time to repair and restore the body to return to normal. The symptoms of these injuries will in the long run. Prevention or treatment of the body that is best. Check the body before every workout. ลดความหนักและความถี่ในการออกกำลังกายลงและสุดท้ายเราควรใช้ความรู้สึกของเราถ้าหากร่างกายบอกว่าออกกำลังกายไม่ไหวก็ควรหยุดพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักฟื้นและทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ increase

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The exercise is too heavy to past injury is likely to attack the easier because the body has no enough time, repair and recovery for the body to return to normal.To prevent or treat the body is the best. Check the body exercise every time.