วิตามิน ประกอบไปด้วยผลไม้ชนิดต่างๆ

วิตามิน ประกอบไปด้วยผลไม้ชนิดต่างๆ อาหารหมู่นี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็ไม่สามารถขาดได้ เพราะถ้าขาดวิตามินก็จะทำให้ร่างกายของเราผิดปกติ อีกทั้งร่างกายของคนเราก็ไม่สามารถสร้างวิตามินขึ้นมาเองได้ หรือสร้างได้ก็ไม่เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย โดยอาศัยคุณสมบัติการละลายตัวของวิตามิน ทำให้มีการแบ่งวิตามินเป็นออกเป็น 2 พวก คือ วิตามินที่ละลายในไขมัน (วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค) และวิตามินที่ละลายในน้ำ (วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี9 วิตามินบี12 วิตามินซี ไบโอติน) ประโยชน์ของวิตามิน มีดังนี้
ช่วยบำรุงสุขภาพของผิวหนังให้สดชื่น
ช่วยบำรุงสุขภาพปาก เหงือก และฟัน
ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความต้านทานต่อเชื้อโรคต่างๆ ได้ดี
ช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ช่วยทำให้ระบบการย่อยและการขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ เพราะอาหารหมู่นี้จะมีเส้นใยอาหารมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vitamin consists of various fruits. Among these foods into nutrients that the body needs in small amounts. But it can not be broken If vitamin because it makes our body disorders. The human body simply can not build up their own vitamin. Or it is not sufficient for the needs of the body. The solubility properties of vitamins. Make a break Vitamins are divided into two, they are vitamins fat soluble vitamins (vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K) and vitamins that dissolve in water (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, thiamin. 9, vitamin B12, vitamin C, biotin) benefits of vitamins. Are
helping to revitalize the health of the skin
to nourish a healthy mouth, gums and teeth
can make you strong. Resistance to diseases Well
help the organs Within the body to function normally
helps digestion and excretion is normal. Because this group has a lot of fiber.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vitamins, composed of various fruits. Food lately nutrients your body needs in small quantities, but it cannot be broken. If the lack of vitamins, it will make our body is wrong.Or create is not only self-sufficient body. Based on the solubility properties of vitamins. Be divided into 2 vitamins as they are fat soluble vitamins (vitamin A, vitamin D vitamin E vitamin K).Vitamin B1 vitamin B2 B6 niacin (vitamin B12 vitamin C, vitaminb5 วิตามินบี9 Bai โอติน) the benefits of vitamin, are as follows:
.Help corner of skin refreshing
help healthy mouth, gums and teeth
make ร่างกายแข็งแรง with resistance to germs. Well, make the organs within the body work properly!Help digestion and excretion is normal. Because the food is very recently fiber
.